篇一:《对加快乒乓球训练恢复的分析》
对加快乒乓球训练恢复的分析
摘要:随着训练水平的不断提高和大量科学技术应用于体育领域,乒乓球训练已由过去强调大运动量训练,转变成运动员的科学训练与合理恢复两种方法相结合的科学训练方法。同时,大量研究结果表明:国内优秀运动员在向世界较高水平过度的训练过程中,在继续发展技术的基础上更加注重恢复手段。
关键词:乒乓球;ATP-CP;乳酸能系统;有氧氧化系统
通过对大量文献资料的查阅,目前对乒乓球训练后恢复的理论研究相对较少,运动的恢复过程和运动本身一样重要,若是训练后采取有效的恢复手段来考虑对运动成绩的影响,关于这个问题通过国内外的学者实验表明用适当的恢复手段可以减轻运动员的疲劳,有利于运动成绩的提高。
一、研究方法
(一)文献法
查阅相关论文。张世明的《运动性疲劳的中医分型与诊断的研究》,林骅的《乒乓球运动的供能特点》,韦波的《浅谈乒乓球训练中的恢复》,刘幼琼、梁焯辉的《积极性休息运用于训练间隙对提高乒乓球技术训练质量的实验研究》,彭瑞的《青少年乒乓球运动员有氧无氧能力代谢特点的研究》,苏静、夏建松的《静力牵张对消除肌肉疲劳的分析》,相关高等教材《运动生理学》、《运动生物化学》等。
(二)分析法
对训练内容和恢复手段进行分析和归纳。
二、分析与讨论
(一)运动性疲劳的形成过程
篇二:《在乒乓球比赛中,乒乓球碰到球台时会发生______形变,在它恢复形变的》
一、整体解读
试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。
1．回归教材，注重基础
试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。
2．适当设置题目难度与区分度
选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。
3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察
在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。
篇三:《爱眼专家告诉您：打乒乓球对恢复视力也有帮助》
爱眼专家告诉您：打乒乓球对恢复视力也有帮助。因为打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，有效改善睫状肌的功能。
篇四:《乒乓球被踩扁以后(900字)作文》
精选作文:乒乓球被踩扁以后(900字)作文
在我成长的道路上，留下了许许多多美好的回忆，有喜有忧，有笑有泪，有花有果，有香有色，既需劳动，又长见识，真是多姿多彩，令人回味无穷！ 记得那是刚踏进二年级殿堂的时候。那天，阳光明媚，秋风习习。我做完作业，想出门活动活动，于是，便邀请我亲密无间的小伙伴叶冉冉到体育场打一场乒乓球，一则放松一下，二则增长点乒乓球球技。 我们来到体育场的乒乓球台，立刻投入了紧张的战斗。我们球技相当，杀得难解难分。我出其不意发了个下旋球，冉冉轻轻一挡，球蹦出了球桌。 我快步上前捡球，没想到我如猪八戒踩到西瓜皮，向前一扑，身体压在乒乓球上：哎呦！我顾不得胸口的疼，抓起球一看，糟了糟了！球被我压扁了！我看看这凹进去的球，顿时吓傻了这球扁了，我们怎么打球呀？这球可是冉冉的，她会要我赔吗？我急得像热锅上的蚂蚁团团转。 冉冉见状，满脸不高兴，两眼瞪视着我，我忙上前向她解释：你别急！我来想办法！说不定能把球恢复原状呢！冉冉将信将疑的问：你能行吗？我信心满满：放心吧！你等着瞧好啦！我心里悄悄策划着：等会儿回家，我一定要找百事通《十万个为什么》，有了它，我一定能成功把乒乓球恢复原状！ 我们匆匆往家赶，路过厨房，只见煤炉灶上的水壶正扑哧扑哧冒着热气，我灵机一动：大科学家瓦特不是据此发明了蒸汽机吗？我何不能利用口水恢复球的原状？ 我手忙脚乱的拿来了杯子，筷子，把乒乓球放进杯子中，又小心翼翼的提起水壶，把刚刚烧开的热水冲进杯子里，把盖子盖上，然后屏住呼吸，目不转睛地盯着杯里的乒乓球，期待奇迹的发生。 过了一会儿，我满怀希望地揭开盖子，用筷子把乒乓球夹出来放在桌子上：啊恢复啦！冉冉一把抢过乒乓球一看，兴奋地嚷道：哇塞！真的变回来了！我也一蹦三尺高：我的实验成功啦！你个小瓦特，太神啦！冉冉对我竖起了大拇指，说的我脸都红了！ 我们手拉着手，重新回到乒乓球桌边乒乓球较量的精彩继续！ 这件小事虽然微不足道，但却成为了我记忆中的闪光点！六年级:舞灬星辰
篇一：被踩扁的乒乓球变圆的秘密
被踩扁的乒乓球变圆的秘密
南阳市篇二：乒乓球复原的秘密(一等奖)
“重庆市篇三：小学生优秀作文：我学会了打乒乓球
乒乓球，是一项快乐而充满激情的体育项目，从8岁时到现在都是我必不可少的“朋友”。
站在台上，我兴奋不已。教练发了最简单的“下旋球”，我匆忙一接，“啪！”就找不到球的方向了。定睛一看，我倒吸一口凉气。原来，球迅速的离开了球台，狠狠的撞击到教练的额头上了！他怒发冲冠，瞪大了地说：“想清楚动作再打，要不然啊，球都被你打到月球上了！”乒乓球室里的学员们一片哄堂大笑。我又静下心来回忆一下动作要领，再次接教练的同样的发球，按照动作要领大力地打向对面，没想到再次打飞了！！
回到家，我向妈妈倾诉我的气馁和不满。妈妈语重心长地对我说：“孩子，你要坚持不懈才行啊，哪有人一学就会的呀？”在妈妈的鼓励之下，我暗暗下定决心：遇到困难要自己克服！
在爸爸妈妈的鼓励引导下，我逐渐掌握了乒乓球的打法与技巧，技术水平飞速提高。在青少年宫女子单打比赛和学校运动会上屡获佳绩，逐渐成长为同学心中小有名气的“乒乓球小将”了！
自那时起，乒乓球就成了我形影不离的“好朋友”，它充实了我的业余生活，陶冶着我的情操！{凹进去的乒乓球怎么恢复}.
篇四：小学作文：打乒乓球
打乒乓球
在暑假里的一天，我和周彬彬打乒乓球。
我们两个人一起打了好一会儿，我说：“周彬彬，你打了这么多球，没有赢过我一次。”周彬彬说：“那好，我们再来比一次，五只球决定输赢，怎么样？”我说：“好！”
我们就开始比赛了。
篇五:《乒乓球运动基本常识》
乒乓球运动基本常识
1、目前比赛所用的乒乓球重 2.7 克、直径 40 毫米。
2、乒乓球赛区空间不少于14米长 7米宽，5 米高。
3弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。
4、赛区应由75 厘米高的同一深色的挡板围起，以与相邻的赛区及观众隔开。
5、乒乓球拍底板形状、重量、大小、不受限制，但底板应平整、坚硬，不得少于85%的天
然木料。
6、乒乓球拍必须两面无光泽，一面为鲜红 色，一面为黑 色。拍身边缘上的包边应无光泽，
不得呈白色
7推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球 快推 加力推 减力挡 和下旋推
8、当前世界乒乓球运动员使用的胶皮，通常有：正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮 。
9、击球的基本环节根据从前到后的顺序是: 5、准备、判断、移步、击球、还原
10、发球过程中，运动员垂直向上抛球不得低于16厘米，视为有效发球。
11、在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，先多得2分的一方为胜方。
12、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米。
13、乒乓球运动历史悠久，但直到1988年第24届奥运会才被列为比赛项目。
14、世界乒乓球锦标赛的男子团体奖杯是斯韦斯林，女子团体奖杯是考比伦杯。
15、横握球拍深握法的特点是发力比较集中
16、正手挑打时，击球以手腕发力为主。
17、正反手平击发球，发球时抛球的同时，持拍手向后上方引拍，球拍拍面略前倾。
18、比赛用标准乒乓球台可以用任何材料作成，应具有一定的弹性，即当标准球从30里面
高自由落下，其反弹高度约为23CM
19、.在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接球员的 右半区
20、在局与局之间,要求运动员的球拍放在球台上
21、在单项比赛中，运动员接受指导时间只能在两局之间和指定的休息时间
22、乒乓球比赛决胜局中一方先得5分时,双方应换方位。
23、乒坛常青树瓦尔德内尔是瑞典人。
24、如果在到比赛球台之后,双方运动员仍不能就提供的10只球中的哪一只用于比赛达成一
致意见,他们应该 接受由裁判员任意取出的球
25、当运动员因不良行为受到正式警告时,裁判员哪一块牌无权使用 红牌
26 、“阻挡”：在对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也为越过台面或端线，
即触及本方运动员或其穿戴的任何物品，叫做“阻挡”。
27．一次局间休息时间没有用完不可以移加到下一次。
28、正手近台快攻的最佳击球时机是在来球至上升期时击球。
29、正手加转弧圈球的最佳击球时机是在来球的高点期时击球。
30、在正手搓球时，用球拍的下半部触及球的中下部向中下部摩擦。
31加力推时击球部位应是球的中上部。
32、球触及台面上边缘是擦边球，触及侧面是出界球。
33、在比赛中，甲方运动员由于经常回球出界，不可以向裁判员提出申请，要求检查对手球
拍。
34、乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。
35、乒乓球团体赛和单项比赛的方法，主要有循环制、淘汰制两种。{凹进去的乒乓球怎么恢复}.
36、第一弧线：是球被球拍击中后，落到对方台面时在空中飞行轨迹的连线。
37第二弧线：是指球从对方台面反弹，到对方用球拍击球或落到地面时在空中飞行轨迹的
连线。
38当一名运动员打了一个要致胜的球，但此球尚未脱离比赛状态时，他的不执拍手不小心
触及了比赛台面或移动了球台，他将失去一分。
39无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判
罚失一分，无需警告。
40乒乓球比赛时，运动员可以将球拍一会横握，一会也可以直握。{凹进去的乒乓球怎么恢复}.
41乒乓球比赛时，运动员可以一会用右手握拍打球，一会也可以左手打球或双手握球拍打
球。
42在我国乒乓球被誉为“国球”，是不仅仅是因为它为国家争取了许多荣誉。
43乒乓球起源于英国，是从网球运动中派生出来的。
44球台的端线包括其两端的无限延长线。
45、甲方运动员连续三次发球都擦网，裁判员应判甲方运动员继续发球。
46在比赛过程中，甲方运动员认为正在使用的白色球在灯光下刺眼，不可以向裁判员要求
改用橙色的比赛用球。
47乒乓球比赛中，球拍的大小、形状和重量是没有限制的。
48、在比赛中甲方运动员突然放一短球，对手乙在击球时将球拍扔了过去，球被击中落在甲
方台面，甲方运动员对于此球没有还击，应判甲方得一分。
49、甲方在回球的时候不小心用持拍手的手背把球回击到对方台面，乙方没有接到来球，应
判甲方得分。
50、提高乒乓球运动中击球质量的五大制胜要素是：制造适度的弧线，提高快攻的速度，增
大击球的力量，掌握多变旋转规律，控制回球的落点
51.裁判员或副裁判员均可判决掌握练习时间、比赛时间及间歇时间.
52.比赛中，对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置，另一方运动员得分
53.在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方不必交换接发球次序。{凹进去的乒乓球怎么恢复}.
54.请求暂停只有在球未处于比赛状态时作出，应用双手做出"T"形表示。
55. 正手快攻的特点是：站位近、动作小，球速快、借球反弹力还击与落点变化结合、可调
动对方为扣杀创造条件。
56. 乒乓球竞赛有1、男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、
混合双打七个项目
57.选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先
接发球，或选择先在某一方。
94、亚健康：指机体虽无明显的疾病，却呈现出活力降低。功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调，会造成精神紧张综合症、疲劳综合症、疼痛综合症等。
95、体育锻炼的基本原则： 1、体育锻炼的FIT原则 2、体育锻炼的超负荷原则
3、体育锻炼的循序渐进原则 4、体育锻炼的安全性原则
5、运动强度的适时监控原则 6体育锻炼的环境监控原则
96、运动强度：运动时的剧烈程度，时衡量运动量的重要指标之一，用每分钟的心率次数来表示大小。
97、二十四式太极拳的动作名称。
一、起势二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势独立 十八、左右穿梭 十九、海底针 二十、闪通背 二十一、转身搬拦捶 二十二、如封似闭 二十三、十字手 二十四、收势
98、在体育锻炼中如何注意饮食卫生。
1、运动后不宜立即进餐； 2、饭后不宜立即进行激烈运动；
3、空腹不宜进行长时间激烈运动；4、体育锻炼中或锻炼后正确补充水分；
99、在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接球员的 右半区
100乒乓球击球的路线可分为：左方斜线、左方直线、中路直线、右方斜线、右方直线、
篇六:《乒乓球为什么会鼓起来》
乒乓球为什么会鼓起来？
今天，我懒洋洋的从床上爬了起来，伸了伸了懒腰，睁开了模糊的双眼，准备迎接新的一天。妈妈让我出去活动活动，于是我就拿着乒乓球和乒乓拍，出去打球去了。{凹进去的乒乓球怎么恢复}.
可正当我兴高采烈的时候，乒乓球被我给踩扁了，我不知道该怎么办，就垂头丧气的回到了家，妈妈见我不耐烦的样子，就问：“你怎么了，不去打球了吗？”“唉，我的球被踩扁了。”我低声气语的答道。“没事”妈妈说，“我有办法”。妈妈话一说完就接过我手里的乒乓球，我心想：妈妈到底有什么办法了？
只见妈妈，从温水壶里倒了点开水，在把乒乓球放在开水里面，我半信半疑的问妈妈：“妈妈，这能行吗?”妈妈回答说：“你就看着吧，绝对能行。”
过了一会，妈妈把乒乓球给捞了起来，意想不到的奇迹发生了，被我踩扁了的乒乓球居然鼓了起来，我疑惑不解的问妈妈，但是妈妈却没有告诉我，只是叫我自己想。可是我的这种“打破砂锅问到底”的性格始终也不会停下来，于是我带着这个疑问来到了爸爸身边。{凹进去的乒乓球怎么恢复}.
爸爸告诉我说，乒乓球凹进去之后，放在100摄氏度的热水中可以鼓起来的两个原因 第一，这个就是一个热胀冷缩的原理.乒乓球凹了进去却没有破裂,用温度适中的热水烫时,乒乓球内部空气受热膨胀,压力增大,变会把乒乓球凹下去的地方凸起来，但是乒乓球凹下去的地方会有痕迹，这样打起来的话就会乱蹦乱跳。 第二，乒乓球没破，里面的空气挤压用热胀冷缩的原理，乒乓球受热而膨胀系数小，于是内部的气体膨胀得比乒乓球本身要多的多，于是把乒乓球凹处顶起。 我疑惑不解的心情，终于松弛下来了，原来生活中也藏着这么多的科学知识呀！
篇七:《二年级语文科学测试卷含答案》
二年级语文科入学测试卷
试卷说明：1、本试卷满分 100 分 2、考试时间 50 分钟
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