一、睡眠
1.人这一生中有大约三分之一的时间是在睡觉中度过的，良好的睡眠，有助于精力的恢复和各个器官的休息，保持健康的身体
2.睡眠不好，不仅生活受到影响，还导致身体免疫力下降，容易引起疾病
二、俗语‘睡觉不能头朝西，脚朝东’可信吗
1.睡觉有很多讲究，如选择高度合适、软硬得当的枕头、厚薄适宜的铺盖、适宜的环境等都影响睡眠的质量
2.科学理论来讲，睡觉不能头朝西，脚朝东是有一定依据的，因地球是一个很大的磁场，南北两极为管理中心，产生磁场而在这个磁场中，身体会爱到影响，头朝西，脚朝东不符合磁场的方向，相反的南北睡眠，使组织细胞科学化，生理更能获得调节，睡眠质量好，身体被磁化的作用，东西睡眠对身体健康不会有太大影响，但身体细胞会受到一定程度的干扰，有些人会焦躁，不好睡觉
3.我国在地球北边，房屋是按照南北朝向，南边向阳，也就是阳气的产生之处，因此南北睡觉有益于身体健康，东西睡觉得不到阳光的照射，睡眠质量差点
4.中医来说，药王孙思邈在《千金药方》中曰：散仙卧，春夏季东向，秋冬季往西。就是说春夏时睡觉头要朝东，脚朝西北;秋冬时睡觉头要向西，脚朝东
三、个人观点
1.俗语说睡觉不能头朝西，脚朝东是有道理的
2.睡眠不仅朝向有影响还做好几件事
1)生气时不要睡觉
生气时身体气血运行减慢，容易导致缺氧
2)喝太多水睡觉，容易起夜尿频繁，影响睡眠质量
3)看恐怖片不要睡觉，以免做噩梦，导致神经紧张、
从前住平房时都是东西走向的火炕，睡觉时头朝北，脚朝南，睡觉很香，在上山下乡当知青在农村都是这种模式，几千年来老祖先都是这样过来的，主要房子都是坐北朝南跟着太阳走，沐浴享受着阳光和阳气，一直延续到现在并未改变。
现在住是楼房，彻底打破了从前的格式，床的摆放位置不是朝东就朝西，并不破坏磁场强弱度，也没影响你的睡觉质量，没有什么大惊小怪的!
