一直以来都想聊聊关于做梦的事情因为我自己实在是太爱做梦了，梦见过喜欢的明星偶像、梦见打日本鬼子、梦见与心爱的姑娘甜甜蜜蜜、还在梦中傻笑，梦见被人追杀，飞翔...... 01 我们做梦的睡眠周期

　　通过测量人脑在睡眠状态时眼动、肌肉紧张度、心率、呼吸量等，科学家发现人的睡眠包括两个阶段：

　　快速眼动睡眠期：

　　它是睡眠后期的一种浅睡状态，其特点是呼吸与心跳速度的加快、以及暂时性的肢体麻痹，最奇怪的是眼球会不停地左右摆动。

　　慢波睡眠期：

　　也称之为叫安静睡眠，是快速眼动睡眠之外的其他睡眠，慢波睡眠发生在深度睡眠的阶段，体内各种生理功能的新陈代谢、内分泌系统与神经的修复都是在这个阶段中进行。 慢波睡眠分为四期：

　　四期分别为S1、S2、S3、S4。S1/S2是浅睡期，S3/4为深睡期。

　　好玩儿的是人睡眠状态是很有节奏的，

　　咚、踏，咚、踏、咚咚踏踏咚咚踏…..就是这个意!

　　一个人睡觉之后, 一是先进入一期睡眠, 继后出现二、三、四期睡眠, 最后再由深渐浅逐次回返。 当回到二期睡眠后, 常常会出现快速眼动睡眠。然后又进入另一个睡眠周期, 如此周而复始。 每次快速眼动持续时间长短因人而各异。

　　人只要充分进行好了4-5期深度睡眠后，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统才能够得到加强，同时能量也能得到充分补充。

　　如是说，是不是说睡的时间越长就越好呢?

　　燃额….

　　科学家研究表明，延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，相反，如果一味地赖在床上玩儿手机，想oo，中彩票等，而没有得到高质量的睡眠。这对于身体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的寿延。

　　做梦阶段

　　处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人，约60～90%的人诉说醒前正在做梦。

　　有的人认为我们仅仅在快速眼动睡眠的阶段做梦，而有的人则认为其实在慢波睡眠阶段的一大半时间里也有梦境，只是比较模糊或根本记不起来，所以有的人会觉得自己并没有做梦。

　　七十八!每个人在睡眠周期中都会做梦，而大家平常所记得的梦通常是在快速眼动期做的而已。

　　有研究表示70%以上的人睡觉时会说话，当然这并非是次次都出现，只有不到1%的人每晚都说梦话。

　　这样我想起我那喜欢在考试前晚说梦话背英语单词的室友….哈哈

　　那我们为什么会做梦呢?

　　好吧，我们先来看看很多人都经历过的梦境类型： 02 通常类型的梦境

　　清醒的梦

　　一般情况下，我们在梦中ooxx的时候是不知道自己在做梦的，当我们在梦中感知到这就是一个梦的时候，一般都会逐渐醒来。而有的时候能够意识到自己在做梦，但不醒来，甚至能够指挥梦的走向的时候。

　　举个栗子来说

　　也许不少人经历过，早上被闹钟叫醒，但是很想多睡会儿……过一会你就起床刷牙洗脸，就像往常起来一样….可最后你才猛地发现其实自己是在做梦，你还在床上呼呼大睡呢。

　　这一混合的梦境就叫做“清醒梦”。

　　睡觉时“鬼压床”

　　正在熟睡的时候，突然被惊醒，脑袋很清楚，想挪动一下身体时却感觉有千斤的重物压在身上，让人喘不过气来，全身也动弹不得，大呼大叫也喊不出声音，眼花，看啥都像怪物。这种状况一般在几分钟内会慢慢地或突然地恢复，这就是人们常说的“鬼压床”。

　　现代医学通常将这种梦称为睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症常发生在睡眠周期中的“快速眼动期”。平时热衷于瞎琢磨，作息时间不规律，爱幻想，失眠以及焦虑，这些因素都可以造成睡眠瘫痪症，还有就是睡眠姿势不搭调，手捂在心脏上，被子太沉等也会导致瘫痪症的出现。笔者有时候也会这样，连夜开车，半夜一个人太累在车上睡一会儿，车窗没有遮盖，入睡后，眼睛半睁，一下功夫就有“小鬼儿”拼命的往我车内伸手抓我，恐怖极了!

　　失足坠落

　　快要睡着时，

　　忽然一失足，或者腿猛地一蹬差点坠落河塘或悬崖的感觉......这种从高处突然陷落的梦境，通常意味着自己白天可能情绪不太好，或是对自己情绪失控感到恐惧的一种现象。同时有时候你还可以感觉到精准的时间刻度，我每次闹钟8点半，但是有时候“失足堕落”，总会在8点29就惊醒。

　　还有很多大家可能都体验过的梦境…

　　那我们为啥会做梦呢?

　　作为经常做梦，并且常记得梦境的人来说，这个问题在心里问了好多遍，

　　其实

　　现在对于人们为什么会做梦并没有定论，

　　但心理学家也有一些有趣的研究结果，

　　或许利用这些结论，你也能分析分析自己的梦，

　　这应该是个很好玩儿的过程....... 03 梦不是人的专利，动物也一样，那为什么会做梦?

　　一、满足被压抑的欲望 19世纪末，西格蒙德·弗洛伊德在《梦的解析》中提出了梦所扮演的角色。他认为梦表达了人的潜意识，尤其是清醒时被压抑的欲望。不管是自己意识到还是没有意识到的。 梦的内容不会直接体现这些令人困扰的欲望，因为这些欲望在睡眠时可能仍然会被自身的过滤功能所遮掩，因此梦有时候才会有奇怪难解的故事。

　　二、 是大脑在夜间运作的副产品 哈佛大学教授艾伦·霍布森认为：梦其实没什么意义，仅仅是脑在夜间运转产生的副产品。人在清醒状态下，大脑神经时刻保持对身体的全面控制，而人做梦是为了释放对大脑的控制权。

　　当一个人放弃了对大脑的控制后，生体内部的各个器官才开始有效的整理今天的“收货”，不听人指挥的大脑指挥部，也开始整顿那些占用大脑空间杂乱的记忆碎片。

　　所以你梦境中的景物大多数拼凑而成，故事情节也是东一段西一段桥接上去的。换个说法就是所谓“日有所思，夜有所梦”。

　　大脑在清醒时，会不间断的对外界刺激作出反应。到晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态。此时，白天经历过的、见过或想过的东西很容易就会再现在梦里。白天所获知的内容不是整体地被“复制粘贴”进入梦中，而是像一块一块的石头一样，碎片化地进入我们的梦中。

　　三、大脑的拟人化比喻在梦中呈现白天事物

　　2000年，芬兰图尔库大学的心理学家和哲学家安蒂·雷翁索提出了一个创新的理论： 梦境是用来模拟一个险境，做梦可以让人学着更好地面对危险。

　　他发现梦中时常出现攻击、追逐和危险动物等画面。青年人的梦中60%—80%都是充满威胁的，而“梦学家”通过解读猫狗的梦中动作发现，它们的梦也充满了猎杀和搏斗。

　　这位心理学家认为： 做梦可以训练我们的逃脱、反击、适应等自卫能力。

　　四、 梦与睡觉时所受的刺激有关

　　预见性刺激：体内器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，预见性警告，哥们儿，姐姐，行动起来，我告诉你，你现在有更重要的事情需要解决。

　　举例：如大小便急了，便会梦见找不到厕所，或者想尿尿总会有异性盯着你，让你不敢随地大小便，如果你梦中真臭不要脸的当着异性撒尿，那当你醒来后，床单会告诉你，你这么做是不对的。还有曾有实验对睡着的测试者头上洒上一点水，醒后很多测试者表示梦见了关于下雨的内容。 五、“梦境土匪”隐患，损伤正常活力与健康心灵

　　有科学家做了更具体的实验表明：

　　即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，“梦境土匪”就会立即行动，不让梦继续下去，结果发现了对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常问题，如血压、脉搏体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，神经系统机能有所减弱;同时还会引起人的一些不良心理反应，比如出现焦虑不安、紧张易怒、记忆障碍、神经衰弱等定向障碍等。

　　可以看出，正常的梦境活动，是保证机体正常活力和健康心灵的重要因素之一。

　　除此之外

　　由于人在梦中是右脑活动称霸，而觉醒后是左脑称霸，在机体昼夜活动过程中，梦境与清醒状态交替占据，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡状态。

　　因此，梦是机体调节自我平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有明显的功能。

　　这是科学家实验的表明得出来的结果，目前对梦的研究还在继续，追本溯源。 六、梦!是否能够预见未来。“周公解梦” 人是高级别动物，自我保护机制很强，比如有人掐我，我会感觉到疼，我会本能的避开，和本能的使用反击机制来进行自我保护;而低级动物(无脊椎动物就算凌迟它，它也感受不到疼痛，而脊椎是痛感神经的信息通道)。 梦学家通过一系列的对梦境的研究得出，很多人的梦中所出现的事务都是雷同的，比如梦见粪坑、梦见流血、梦见棺材、梦见捡钱……。通过规律反复验证，可以对人的第二天或者第三天可能出现的好事或者坏消息有一定的预见性，研究得出，这也是人体机能对自我保护的一个提醒，也就是哥们儿、小姐姐，我提醒你了，注意力明天或者后天可能会发生什么好事情或者坏事情，记得做好心理准备。

　　按照弗洛伊德的观点来说，梦是释放白天压抑的东西，所以才会做各种各样白天可能只敢想不敢做的事情的梦; 按照现在解梦的观点(基本上是按荣格的思想来的)，梦是反应人近期生活状态的一种形式，包括这种各样类型的梦，比如有宣泄梦，预测梦等，梦甚至会告诉你一些你近期没有意识到的东西。总之，应该把做梦看做一件幸福的事情，虽然有时候做一晚上梦白天会感觉很累，但是如果你要是能够把自己的梦解读明白的话，那将是一件很美好的事情。

　　受人追捧，十分激动的心情吧!