“三伏”

　　民谚曰“冬练三九夏练三伏”“小暑不算热，大暑在伏天”，可见，伏天的炎热程度。

　　“三伏”是整个夏季气温最高、最炎热的一段时间，古人确定这段时间的标准为“夏至二庚数头伏，第四庚日数中伏，秋后庚口数末伏”。也就是说，从夏至(阳历6月21日或22日)后第三个庚日是初伏第一天，第四个庚日为中伏第一天，立秋(阳历8月7日或8日)后的第一个庚日是末伏第一天。

　　那么，什么是“庚日”呢?庚日的说法与古代流行的“干支纪日法”有关，即把天干的“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”和地支的“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”各取一个字结合而得甲子、乙丑、丙寅等六十组的不同名称来记日子，每逢有“庚”的日子叫“庚日”。

　　每一个庚日相隔10天，初伏、末伏各10天，中伏天数不固定，一般为10天，有的年份20天。这样，我们就可以推算出伏天大概在阳历的7月中旬至8月下旬。

　　“秋老虎”

　　关于“秋老虎”的时间，气象学上没有严格的界定，民间指立秋或处暑后短期回热的天气，一般发生在8月9月之间，持续时间为7-15天。

　　立秋，是二十四节气之一，立秋是秋季的第一个节气，是天气由热转凉的开始 。但有时立秋后南移后的副热带高压又北抬，再度控制江淮及附近地区，造成日照强烈，气温回升，因此立秋并没有马上让人感到秋天的凉爽反而更加炎热难受，仿佛炎热仍在发威，所以称为“秋老虎”。

　　“末伏”是三伏天中的最后一伏，即立秋后的第一个庚日到第二个庚日。而“秋老虎”是立秋以后短期回热天气，因此，这二者基本重合。

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　　末伏是一个汉语词汇，拼音是mò fú，指立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。

　　释义：

　　1、立秋后的第一个庚日，是最后的一伏。

　　2、通常也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。

　　|| 也作终伏、三伏。

　　到末伏的第10天为止。

　　三伏是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。夏至后第三个庚日为初伏始日(这天是这年的初伏始日)，第四个庚日为中伏始日，立秋后的第一个庚日为末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏为20天，比如2010年。