篇一:《拓展训练心得体会800字》
拓展训练心得体会800字
拓展训练>心得体会800字（一）
上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行„它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了>克服困难的信心和>勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
拓展训练心得体会800字（二）
4月11－13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作。
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新
娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！>这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
拓展训练心得体会800字（三）
为期二天的拓展训练业已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”„„所有情节历历在目，令我难以忘怀。
4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是《向前、向前、向前》；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。
第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，
勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。
有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。
在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心存感激的心里一直持续着，特别是爬山，开始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特别是下山，用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当不过了。团队的精神在这时体现得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，比赛第二”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮助和鼓励下，最终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队，这才是最高意义上的胜利。
篇二:《拓展训练心得体会800》
拓展训练心得体会800字
2011年7月15日，那天天空下着大雨，我跟着edds系统的大部队将近150多人，坐着
3辆大巴车驱车从杭州去桐庐的神秘谷参加为期两天一夜的户外拓展训练。到了目的地以后
将近中午，拓展公司的教练们淋着雨给我们布置当天拓展训练的任务，然后去一个农庄吃中
饭，虽然天空不做美，我们还是相当兴奋的来到了拓展训练的地方，我们一共分成8组，前
面的四组先是训练高空特训，我们项目有两个一个是高空断桥，一个是高空拉单杠。相当刺
激好玩，由于人数太多，我们每个人只能选择挑战一个项目，一开始我们是安排挑战高空断
桥，虽然每个项目都有安全措施，不过一开始挑战的人还有点胆怯，不过当伙伴们一个一个
成功跨过断桥后，我们站在下面的人都觉得好简单，好像都没有失误，都感觉很简单，于是
我们把目光转到另一个项目高空拉单杠，不过这个项目相当有挑战，当前面十几个人尝试以
后只要一个人成功，我就觉得这个项目更加有挑战，于是我就没做高空断桥项目跑到了另一
个项目去尝试，其实当一个人站在地面的时候看上面，看见每个上去的人个个双脚发抖，其
实我心里在想这么简单有什么好怕的，当我从地面爬上了一个高10米的柱子的时候，不知为
什么好像这个柱子都在抖，脚好像不受控制一样，不停的发抖，连声音也会变的颤抖起来，
当眼睛往地面看去时候更加发抖了，虽然有保险绳保护还是脑子空白一片，于是我先深呼吸
尽量不往下面看，用眼睛注视着前面一个距离我们2米远的单杠。抛去杂念想着一定要抓住
单杠，我叫地面拉保险绳的伙伴放松绳子，把脚慢慢移出柱子，双膝下蹲。伸出双手像僵尸
一样，纵身往前一跳，可惜没抓住单杠，虽然失败了，不过还是收获不少，起码我还是勇敢
的面对了危险。我也从项目中体会到，其实每个人都喜欢挑战一些困难的事情，有可能会失
败但是还是会努力去拼搏一下的。而且我也明白了为什么社会上有很多有才能的失败者，因
为他只会当傍观者站在下面看戏，希望一些成功的人能失败。不过成功者只有有充分的准备，
等机会一到就会奋力一搏不管成功与否，还是会像站在10米高台上的人一样纵身一跳。所以
富人少，穷人多就是因为思维不一样，富人胆大能尝试和了解任何的信息，穷人永远喜欢跟
潮流不敢轻易去相信一件事情。其实现在社会就是一个信息社会，只有有信息你就有可能赚
钱。所以说人生不在于你的努力和奋斗，在于你眼光，对于 信息的洞察力。我写这个体会也是想告诉看了我日记的朋友们，你们不要再做旁观者跟
潮流，要勇于接受一些好的信息，给你一个机会。 我们四组挑战完高空特训以后，跟另外四组调换了项目。我们去参加了一个溯溪特训，
这个溯溪特训主要是考验我们团队的凝聚力和团队精神。我们是第二组。我们来到一个水流
湍急的地方，我是穿着皮鞋下去的，我们每个男生中间插一个女生，这样搭配就是为了保护
女生因为比较弱，怕被水流冲走，我们每个人手拉手下到冰凉的溪水里面，每个人手拉着手，
跟着第一队后面。有队长的带领下，一步一个脚印稳扎稳打走过过去，我是中间的位置，其
实中间位置相当重要，我们既要拉住前面的人手还有给后面的人传话，前面的人走快了，我
们就要看后面的人的速度，看见后面的人速度比较慢，就要叫队长放慢速度或者停下来等后{拓展训练心得体会800}.
面人跟上，我们队长也是尽量找一些水浅，水流不急的地方走，保证这个队伍尽量一个人也
不摔到，也保证每个伙伴安全，我们在水流急的地方，用手死死的抓住伙伴不让他们被水流
冲走，特别是女孩子。在这种地方我们除了要完成任务以外，还用手保护好身边的每个人。
快到终点以后，我们不知不觉的都赶超了第一个队伍。最终我们先达到了目的。训练完以后，
我们教练跟我们说，其实第一队会被我们赶超，是因为他们喜欢往危险的地方去挑战，这个
是好事，不过这个也一种个人英雄主义，因为他们没要考虑到弱小的伙伴，特别是女孩子，
所以一路上他们好多女孩子被水冲走，或者队伍冲散。其实这个训练就是为了考验我们的团
队精神，在一个团队中每个人可以发挥自己的优势，隐藏自己的弱势，扬长避短，这样才可
以更好更快的完成任务。从这个溯溪的特训中我也明白，现在中国很多企业都处于作坊式的
经营模式，永远做不大，除了个人能力以外，主要他们没好很好的团队，只能靠个人能力小
打小闹。所以人家都说中国的老板一个人是龙，十个人就是虫，喜欢单打独斗。其实这样企
业很容易面临危险的，其实中国以后企业要做强做大，就要想日本企业一样要有团队精神，
这样才能扬长避短利于不败之地。所以未来的经济发展趋势就是要抱团打天下，这样才能稳
定快速的发展。
其实我还有很多心得可以与大家分享，不过手打字打累了。我就此停止敲击键盘。下次
有空在分享我的快乐和心得了，篇二：拓展训练心得体会800字 拓展训练心得体会800字 拓展训练>心得体会800字（一） 上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心
去体会，何处不修行?它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我
也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们
接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！ 在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困
难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的
团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的
组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，
相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无
所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过
程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注
重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。 这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如
何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的
生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最
终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证
明了自己，超越了自己。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团
队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这
种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目
进展中都增强了>克服困难的信心和>勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的
决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不
可能，超越自己就能够创造奇迹。 拓展训练心得体会800字（二） 4月11－13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，
虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，
充分地体会来自团队的力量！ 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，
无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感
受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作。
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新 娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，
我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和
个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近
三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，
在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所
有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！>这就是我们的潜能吧！这个项目给
我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上
就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为
一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源。 “智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何
一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去
都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注
和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自
己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是
多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难
我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源
优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们
共有的任务。
三、突破创新、迎难而上。 在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家
积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在
我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自
己最大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的
拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强
了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。 我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受
益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝
贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！ 拓展训练心得体会800字（三） 为期二天的拓展训练业已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我
胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”??所有
情节历历在目，令我难以忘怀。 4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、
队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队
长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是《向前、向前、向前》；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。 第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想
也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我
第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一
个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧， 勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一
个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友
们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼
和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见
队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱
子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫
了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，
过去了！不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的
悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥
协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能
在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友
们。
有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站
到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤
抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出
一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己
鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向
前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、
队友们对我的鼓励而心存感激。 在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心存感激的心里一直持续着，特别是爬山，开
始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常难行，开始
还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特别是下山，用连滚带爬来形容下山的姿
势是在恰当不过了。团队的精神在这时体现得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，比赛第
二”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真
是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了，
重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮助和鼓励下，最终克服重重困难，坚持到底，
没有让一个队员掉队，这才是最高意义上的胜利。篇三：拓展训练心得体会(精品) 拓展训练心得体会
只有改变才是最大的收获—xxx 怀着对拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客车，内心的兴奋透过调皮的行为展现得淋漓
尽致，那时的我们或许都有些期许，都在想象着两天一夜“小旅游”的日子。 当下车、排队、分组时，教练严厉的吼声如狂风暴雷后的骤雨，惊醒了梦游的我们，伴
随一路的兴奋和期许也在此时消失得无影无踪了。 我深知自己有些疾病不适合做一些惊险类项目，但项目的挑战性尤其是团队的成绩不能
因我而拖后腿，我下定决心挑战自我，成功的完成了所有项目，经历了这两天一夜的拓展训{拓展训练心得体会800}.
练收获了许多许多，写出来与大家共同分享。
一、 对拓展训练的看法 各行各业竞争的激烈程度日益加剧，导致企业员工本身都处于高度紧张及疲劳当中，并
且随着年纪的越来越大愈发觉得身体疲劳，而拓展训练却很好的缓解了工作压力，这种“体
验 引导 感悟”的授课形式很好的调解心里压力和心态，能深刻认识自己的“短板”，看清楚
自身存在的问题，及时发现及时予以解决。 能提高自我控制能力，学会用正确的语言与他人沟通，建造良好的人际关系。挑战极限，
充分挖掘潜能，不断挑战更高的目标，培养创新精神，进取心，责任感、还要敢于担当。 这种体验式培训将普通培训仅能记住5%，提升到了75%，扩大 了15倍。这种亲自体验式的教学是教育培训方式的改革和创新，对企业、员工的个人成
长及团队建设的影响意义深远。
二、 感动与收获
过“电网”是我们队的第一个项目，这是个团队协作的项目，开始我们犯了很多错误，
混乱的指挥和鲁莽的行动，在付出了30个俯卧撑的惩罚后我们终于成功了。当我们兴奋之余
反思了这个项目，这个项目看似简单却很难，1、要分配好资源，合理搭配好电网的宽度和我
们队员的体型，最计划及规划；2、结合队员的性别、体能、体型等方面合理安排好过网的先
后顺序，做工作排期及执行方案；3、团队必须要统一思想，统一行动。领导指令要绝对服从，
绝对执行。
只要计划做得好，只要大家团结一心，勇于承担，就没有渡不过去的难关。 “信任背摔”是一个锻炼团队成员相互信任，共同承担责任的一个项目，从中我体会到：
1、制度和流程要不折不扣的执行下去，每一个环节都至关重要，执行中稍有偏差就会伤害到
自己、别人或者整个团队，要科学化、标准化；2、人与人之间的信任是有价值的，我们要不
断地存储人与人之间的信任价值及信任度，不要透支与人之间的信任资源；3、摔下去的瞬间
如同坠入悬崖，害怕是我们大家的自然反应，所以相互之间的鼓励是多么的重要。
4、要有一份责任。对待每一位团队成员都要付出真诚和努力，要有担当的责任，贡献自
身力量。 更要相信自己、要相信别人、要相信你的队友、相信团队。只有最真诚的付出才会得到
最无私的支持和帮助。当每一个人毫无顾忌的接连倒下去的时候，你交给他们的是一份信任，
一份责任，他们回报给你也是一份信任，更是一份安全。所以，我们要做个相信别人也值得
别人相信的人。
“空中抓杠”和“空中断桥”都属于挑战个人能力，超越自我，团队合力完成的项目。
虽然这两个项目看似恐怖、惊险，但是我很顺利做完，没有明显的紧张和恐惧，感觉自己还
可以挑战更高的惊险刺激项目，我以前从来没有尝试过这样的挑战，儿童娱乐类项目都不敢
去尝试，经过这次挑战我感觉到了自身还有很大的开发潜质，更加自信，相信提高个人的意
志力有极大的提高。
鼓励是团队完成此项目的又一关键因素，并不是每一个人都不晕高的，7-9米的高度会
让很多人感觉到害怕，面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的
压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，每
个人都能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果都能得到同伴的喝采和认可，
所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！要相信自己，挑战
自己。不断选择更高的目标去挑战、去拼搏，不断超越自我。 最让人感动的是“翻越毕业墙”，是一个必须由集体的力量才能完成的项目，它也是个最
危险的项目，需要搭人梯子，需要一 部分人甘愿当底座，这是一个模拟逃生的场景，底座队员被一个又一个的队员踩过，当
我们看到这些“最可爱的队员”身上全是脚印，肩上、背部全是一道道血痕时，大家都流出
了感动的泪水。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一
个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令
人惊叹的结果。18秒19的成绩，这个可以挑战西点军校的骄人战绩，更值得我们感动和珍
存。可行的方案，团结一致的精神，齐心协力共同努