第一篇:《学空竹作文》
学空竹作文
学空竹
作者：城北小学 504 沈梦耀
上学期，我们班的杨宇在班队课上为大家表演了抖空竹。他娴熟的动作、精彩的表演博得了大家阵阵喝彩，让我很是羡慕。
寒假里，我便缠着妈妈给我买了一个空竹。一拿到空竹，我左看看、右看看，东摸摸、西摸摸，爱不释手。我仔细端详着：空竹的外形像沙漏，颜色是黄色的，两边中空。正当我开心时，妈妈对我说：“既然你这么喜欢，以后就天天练。”我听了，连连点头。
第二天，我早早地起了床，拿好空竹，到楼下去训练了。一开始，我把绳子放在空竹下方，使劲往左边拉。然后，我把空竹提上去，按照杨宇的方法把绳子拉来扯去。结果非但没有动起来反而打结了。这个小空竹比我想象得要难多了。我不甘心，又来了一次，结果还是一样。我非常失望，觉得自己学不好，很灰心。这是，一个陌生的老爷爷走过来，笑呵呵地对我说：“小伙子，在学空竹呀！我小时候也玩空竹，让我来教你吧！”我一听，好像抓住了最后一缕曙光，情不自禁地答应了。老爷爷说：“首先，你把空竹放在绳子上，往左拉，然后，你把空竹抬起来，左手不动，右手一直抖动，就可以让空竹动起来了，你试试看。”我照着老爷爷的话做了一遍，果然可以。我非常开心，这时，老爷爷开口了，“你现在可以抛控竹了。你要把空竹转速提高，利用绳子的弹性把空竹弹上去。接时把绳子拉直，瞄准空竹中心就完成了抛接。”经过几个小时的训练，空竹已经能。
很听话的在绳子上表演了。我终于学会了。但我学的还是初步，要多练习，争取玩出更多的花样。
这次有趣的实践让我懂得只要坚持不泄，就能成功。
第二篇:《抖空竹的启示》
吹口哨的空竹（抖空竹的启示）
很小的时候，我就对空竹着迷。它是那样的神奇：一个用竹木制成的玩具，比起现在的“变形金刚”之类，不知要简单多少，可在表演者的手中它似乎有了生命。它能一边吹着口哨一边高高地飞上天空，再像一只鹞子般扶摇而下。再加上表演者脸上洋溢着自豪感，这些让我心仪不已。
我十岁生日那天，爸妈给了我一个意外的惊喜，我的生日礼物竟是我最喜欢的空竹。这令我爱不释手，马上摆开架势决定一展“身手”。可毕竟是第一次碰它，它在我手中简直像个顽皮的孩子，怎么也不听使唤，根本抖不起来。真是心急吃不了热豆腐呀。于是，我每天早晨特意早起练习抖空竹，古人“闻鸡起舞”，我现在是“闻鸡抖空竹”。 虽处于练习阶段，但我心中还是十分激动，也格外卖力。我把空竹慢慢拿起，又轻轻地放在线中央，眼睛全神贯注地盯着，双手很平稳地抬起、抬起，此时的我觉得手脚都已经被绳子捆住－－僵硬极了。渐渐地我已经抬到了恰当的位置，可还没等双手配合，空竹扑通一声头朝下，摔到地上。我的心也跟着沉了下去。这个空竹可真不听话，还没抖起来自己倒先开溜，难道是怕我这个初学者把你甩到天之涯、地之角吗?真是小瞧我了，哼，空竹，你以为躺在地上不动就拿你没辙吗?你知道我可是不撞南墙不回头啊，再来！又失败了。
两周过去了，我仍然无法抖起那个小小的空竹。是我太笨吗?我想起彭端淑说过：天下事有难易乎?为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。轻易认输可不是我的性格。空竹吹着口哨飞上天空的曼
美身姿实在是太让我着迷了。我一定要学会抖空竹。我冷静下来，认真回忆着表演者的每个细节、每个动作，随着脑子想手也跟着摆弄：左手抬高，右手压低，将线绷直，顺势再右手拾高，左手压低交替进行，不断调整方向，对呀，就是这样，空竹逐渐恢复了“生机”，也更鼓起了我的斗志。一次、两次、三次„„我抖动起了空竹，一开始还是小心翼翼的，速度很慢，像个蹒跚学步的孩子，逐渐地速度加快了，像走钢丝的小姑娘，随意飞舞，游刃有余，看着空竹在线上悠闲地做着摇摆状，我得意极了。这时爸爸不知什么时候来到了我身后，做起了场外指导：“动作嘛还可以，可总感觉缺少点什么，大概是生命吧。”我的心凉了一大截，陷入了失望之中，整整几个星期的努力眼看就要付之东流了?爸爸默默地接过我手中的空竹，做起了示范，他抖得既有力又优美，过了一会儿空竹发出了嗡嗡声。依照爸爸的动作，我操练起来，两臂巧使劲，节奏感要强，速度力量要有机结合在一起，“会抖了，会抖了”！我真是太高兴了，我仔细观察爸爸的花样动作，不断模仿练习。“功夫不负有心人”几天后，我总算能让空竹有了生命激情绽放了。
“蜀道难，难于上青天”，艰苦“跋涉”中我尝到失败的辛酸和成功的甜蜜，没有人随随便便能成功。其实人生不也像抖空竹一样吗！要学会不断地调整自己，把握好方向。顺境中要学会以平常心态去面对生活；不断地沿着正确的人生轨道前进。这样才能品尝到成功的滋味。
第三篇:《空竹学习基本知识》
空竹教学基本步骤、技巧及常见问题！
发布日期：[2008-4-8]
一．前言
“抖空竹”这项民族传统体育项目在我国历史悠久，源远流长。空竹以它独特的魅力，一直在民间广泛流传，是一项喜闻乐见的娱乐健身活动，也是我国民族传统体育文化瑰宝之一。这一运动主要通过眼、手、脚、身体的运动，使身体的四肢、躯干、眼得到良好的锻炼，从而使身体得到锻炼。新的体育课程标准已将民族体育项目列入体育课的选修内容，可见，把空竹的技巧进行提炼，创新，教学经验进行总结，作为一种资源进入体育课堂，既可以锻炼体格，提高健康水平又可以让传统项目继承下来，也正是对学生进行爱国主义教育、增强民族责任感的好题材。现将几年来空竹的教学经验总结如下：
二．学练过程
（一） 基本技术教学
基本动作技巧的教学是基础，首先让学生掌握抖空竹的基本规律，再进行技巧的学习，不能操之过急。
1、 挂绳：单线或交叉线
2、 起动
包括提拉起动、滚动起动、手旋起动等，在这里面滚动起动是最简单实用的起动方法。
动作方法：左竿高，右竿低，靠近空竹放于地面向右侧拉绳，空竹向右滚动，当空竹滚动到右竿近端，左竿向左侧抽绳空竹顺势落下右竿，右竿提起使空竹离地，右竿继续拉，左竿送，使空竹滚动加快。
教学步骤：
1）、不离地面的用绳带动空竹地面滚动，让学生体会、理解动作规律。
2）、离开地面绳交叉抖动空竹。
3）、离开地面绳不交叉抖动空竹。
提示：主要体会主力手发力，辅助手放送动作，让学生知道空竹的转动是利用一个方向的摩擦力形成的，必须有收和放的动作。
3、 平衡
抖空竹时拉引力量不均衡会造成空竹倾斜。在这种情况下，初学者可先采用转动身体的方法，力争使身体、空竹、两条线面三个面处于平行状态，可以缓解空竹倾斜现象。
空竹在抖动时会出现向里或向外倾斜的现象，如果向外倾斜主力手向内拉引。空竹向内倾斜，主力手向外拉引，使空竹平衡转动。向左偏转，左手高举把线拉紧，用右竿头轻轻触动空竹后轮，空竹即向左方。如向右偏转，用右竿头轻轻触动空竹前轮，空竹即向右方。
教学步骤：
1）、一人手持空竹，另一人在静止的状态下进行触动模仿练习，使学生了解调整的动作方法。
2）、抖动中练习调整平衡。
提示：初学者最好先练习利用身体的转动调节，使自己的身体始终对正空竹的一个端面，基本掌握动作规律后再利用竿头的摩擦调整空竹平衡。
（二） 技巧动作的练习
1、 以绳为主的绳上技巧，如：蚂蚁上树、绕花线。{初学空竹作文}.
蚂蚁上树
动作方法：先将空竹抖出一定转速，摘扣，身体稍转向左前方，空竹顺势摆到左边，左手紧接着上扣，高举，竿头横在前额的上方，但不要拉紧线，等空竹下沉到右竿头时，右手竿指地绷紧线绳呈垂直状，此时空竹可顺线绳滚向上方，待空竹快到左竿头时，左手竿逆时针摘扣，这时空竹会顺线绳下沉，右手竿抬起，可为下一个花样作准备。
根据物理学原理，交叉线上下拉直，由于摩擦力的影响，空竹由右竿下方向左竿上方爬动，爬到左竿端右绳松，由于重力影响，空竹自动降至左竿端，右竿继续抖动。
教学步骤：
1）、示范完整技术动作，给学生一个直观的感觉。
2）、一人手持空竹，另一人做绳绕空竹的动作，让学生清楚空竹的动作路线。
3）、有上下肢配合的动作要进行徒手动作的模仿练习。
4）、清楚路线后，抖动中初步尝试。
提示：
1）、空竹保持一定的转速。
2）、绳子的松紧控制适当。
3）、减小空竹转动方向反方向的摩擦力。
2、 以空竹为主的技巧，如：鱼跃龙门。
主要体现为空竹飞跃与绳的抛接关系及身体的移动关系。
动作方法：由抖动空竹开始，当右手在左方抖动空竹后不向上挑，而是身体左转，右手竿拉绳向后使绳子在身体右后部前后伸开，绳和空竹顺势稍向左方荡移，两腿跳起，移动绳落地，再将两手竿向上弹绳，使空竹在左后方弹起向左前方飞跃。右手竿由右后方划弧线拉起到右上方，接向空竹，当空竹下落到腰部以下时，继续抖动空竹。
教学步骤：
1）、较慢速度的完整动作示范。
2）、空竹静止状态下抄接、身体移动的路线示范，给学生一个清晰的动作过程。
3）、练习抛接和抄接技术。这是关键连接点。
4）、二人协作练习（一人持空竹进行配合），体会动作过程。
5）、动态中的初步尝试。
提示：
1）、抛接练习注意绳一定要绷直，准确判断空竹下落方向和速度，一竿高一竿低，用高竿去接。落向绳后及时抖动空竹，调整平衡及转速。
2）、抄的练习注意不要抛得过高，用手腕的动作去抄空竹。这是连接后面动作的关键点一定要熟练。
3）、要做到眼疾手快，判断准确
4）、要节奏分明，协调完整。
（三） 创新教学{初学空竹作文}.
在现今的体育教学中民族传统的技艺要继承，但更重要的是不能忽视培养学生的创新意识，让学生在思考中去学习，培养动手能力、实际操作能力和创新能力。
1、 二人或多人合作的创编
在单人抛接的基础上可以进行二人或多人的配合。可以让学生考虑左右方位可以抛接，还可以那些方位进行抛接？让学生去思考，学生可能会作出前后抛接或作个花样后再进行抛接等。同样的二人可以互抛一个空竹，是否可以尝试其他抛接的方法。另
外还可以尝试多人的合作。这样就给学生一个宽松的思考空间，让其乐于学、乐于练，让他们去发挥自己丰富的想象力和创造力。
2、 组合套路的创遍
在熟悉单个动作的基础上，为了使动作更有观赏性、更能激励学生去练习，在教学中进行组合动作的练习。主要让学生体会顺势用力，将单个动作巧妙的组合起来。比如“蚂蚁上树”就可以顺势接“怀中抱月”，带领学生进行几个动作的组合以后让学生自己组合。先进行两个动作的组合练习，找到感觉后进行多的动作组合。这样是调动积极性的一个非常好的方法，也是空竹这一项运动生存的根源。
3、 团体操的形式
团体操是体育课、大型表演的常用形式，能很好的培养学生的集体主义精神及合作意识。在教学中可以规定集体统一的动作，再配合上较协调的音乐或根据动作选配自己喜欢的音乐，增强练习的积极性和表演的美感。为了提高整体表演效果，可以让学生考虑变换队型，不同的动作配合相应的队型。{初学空竹作文}.
可以把学生分成几个小组，由小组长带领集体策划，展示每一组的才能。也有利于培养学生的合作精神。下面是一个小组的创编。
4、空竹游戏
将参加游戏的若干人分成甲乙两组，另有两人负责拉一根8米左右长的绳，甲组队员在右边每人抖动一个空竹，排好队，最前面的人将空竹加速后放在长绳上（要求空竹垂直于线绳方向），右边拉线绳者高举，这时空竹就会顺绳向左边滚动，待空竹滚到中间时，左边拉线者将绳放松空竹下沉，再突然拉起将空竹抛向空中，乙组第一个人应将空竹接住其余人员继续做相同动作。两组队员可交换反复进行，赛出胜负，使参加游戏者在玩中学，在学中合作，在合作中创新，这既锻练了身体又培养团队精神。
提示：在创新教学中，教师一定要参与学生的活动，最初创编的练习有一定的难度，很容易挫伤学生练习的积极性，一定要遵循循序渐进的教学原则，不断的激发他们的创编欲望。
三．教学中的注意事项
（一）、把安全教育放在首位
抖空竹虽然没有身体的接触,但是在一些花样组合上有高空抛接和多人抛接的技术,存在一定的危险隐患, 在教学过程中,教学内容应由易到难,练习手段由简到繁,不可急于让学生进行配合练习,练习难度逐渐增大,在多人组合练习中,注意应用正确的技术动作。
初级者在练习中空竹可以采用橡胶材料的来代替竹子材料的空竹，这样练习抛接等动作失误时，砸在身上不会有太大伤害，而且空竹也不容易损坏。
（二）、空竹常识的介绍
空竹绳、竿的规格及握竿的方法、动作直接影响练习效果，在练习中会经常出现卷绳、断绳的现象，如果懂得正确的方法很快就可以解决问题。
1、空竹竿：（1）长度：35厘米——40厘米
（2）直径：φ1厘米——φ1.3厘米
2、空竹绳：（1）规格：18支纱——24支纱，纯棉线绳
（2）使用长度：以本人双臂伸展开从虎口至虎口的长度为标准长度。
3、系绳方法：先将线绳的两端打个死结（小疙瘩），然后盘个活套，套在杆头的绳槽内，拉紧系牢。（见图1—图3活套的盘法）
4、握竿方法：双手呈握拳式，大姆指压在竿的上面。竿的后端露出手撑外约一厘米。
（三）、练习者的精神面貌
空竹这一中华民族的传统项目是民族的智慧、民族的精神，我们有义务、有责任把它继承发扬下去，在练习表演中一定要强调练习者的精神面貌要饱满，站立要挺拔、端正、优美，表现出我们民族的风格，练习和表演中不能忽视这方面意识的培养。
抖空竹的基本功（初学者必看）
抖空竹有三大基本功，即“抖”、“捞”、“盘”，分别介绍如下：
一、抖空竹
前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣，可以说已经能够抖了。但是要做到熟练抖空竹，还要经过一段认真习练，一般来说抖空竹有两种姿式，一是上下抖动，二是横向抖动。
1、上下抖动
空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松。右手用力，要大臂带动小臂， 以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。当空竹出现两头不等高时，要会调整，其方法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端。
2、横向抖动
空竹的横向抖动，是在抖的过程中，空竹在身前左右移动。抖时右手用力向右上方抖拉，左手紧随，空竹右移。右手松线时，左手向左下回拉。以保持线不弯，空竹向左回落。此抖法有利于提高转速，空竹的响声会更大。抖空竹的“抖”意蕴颇深，抖空竹有振奋之意，展现之意，体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣。空竹抖起来呜声清越、悠扬，嘹亮中透着深厚，可传至数百米。抖空竹姿式多变，能抖出很多花样，于身于心都是活泼健康的享受。
二、捞月
捞月也称水中捞月，基本手法是在抖空竹的基础上，右转身解扣，右手上提使空竹离线，左手线从空竹头部脱扣，在空竹下落时右手线从空竹外侧搭线接住，再向上提拉，反复进行。空竹始终作上下运功。
在捞月过程中，初学者容易捞不住或是越捞越歪，以致不能连续进行。除了加强练习外，有两点必须注意，一是捞月时线与空竹的轴必须垂直。二是在右手线接空竹时，左手要上举，将线拉直并保持竖直状态，这样通过练习，很快就会掌握。
三、盘丝 ‘
盘丝亦称金蛛盘丝，它是捞月的延伸和变种。它分为竖向盘丝和横向盘丝。
1、竖向盘丝
竖向盘丝的基本手法是：在抖空竹的基础上，通过右手的甩动把空竹从右前方盘到左后方。右手在右前方搭线甩出，左手在左后方脱扣，空竹以水平状态在身前按右、下、左、上的顺序竖直绕大圈旋转，而在整个过程中空竹不离线，此动作反复进行谓之盘丝。这中间须注意两点，一是盘丝以右手为动力，而左手辅助，右手动作幅度大而左手应尽量减少摆动；二是在盘丝过程中，要不断做左转体配合，这样才能连续进行。
二、横向盘丝
横向盘丝的基本手法是：在竖向盘丝的基础上，右手有意识向前甩绕，从而使空竹在盘丝过程tP慢慢立起，随着身体的不断左转把空竹盘平。使空竹在站立状态下，在身前按右、前、左、后的顺序水平绕大圈旋转。此过程十分圆顺均匀，空竹在自身旋转的同时，又始终在线的控制下水平绕大圈旋转。这中间也要注意两点：一是左右线的交角不能过大，否则空竹易于脱线；二是转体要快，配合要及时。
空竹教学之抖空竹技巧——空竹的起动方法{初学空竹作文}.
交叉启动法 开线启动法 饶线启动法