篇一:《我心中的榜样作文500字》
我心中的榜样作文
她，有着浓密的头发，浓黑的眉毛，高高的鼻梁，水汪汪的大眼睛;她中等身材。她，就是我亲爱的妈妈。
我的妈妈是一个普通的数学教师。虽然她相貌平平，但是她在学习上有一种刻苦钻研的钉子般的精神。
听外婆说，妈妈小时候常常把自己的零用钱一点一点的攒起来专门用来买课外书籍，经常挤时间在小阁楼里看书。刚开始，我不相信这是事实。
有一年暑假，妈妈在指导我做奥数题时，被一道从未见过的题型给难住了。只见她左手托着下巴，右手拿着铅笔，皱紧眉头认真地思考着，还不时地画图帮助解题，寻找解决问题方法。直到她做出来那道题解答出来才罢休。妈妈这种刻苦钻研的精神深深地印在我的脑海里，我常常以此为榜样。
有一次，我一人在家里学习奥数，连续几道题都难不倒我，我做题兴趣正浓的时候，就在这时出现了一只拦路虎。一道题把我给震住了。我想放弃。突然，妈妈学习的样子马上浮现在我的脑海里。我立刻就有了前进的动力，心中暗暗下决心一定要把这个拦路虎打倒!于是，我学着妈妈的样子，拿出了草稿纸画图帮助思考，拿出计算器来帮助计算果然不到半个小时，我终于把这只拦路虎给打倒了!我再一次尝到了成功的喜悦。
妈妈刻苦钻研钉子般的学习精神，已经成为我学习上的榜样，并且，我深深地明白了孔丘所说我非生而知之者，好古敏以求之者也这句话的真正含义。
篇二:《学雷锋,好榜样作文500字》
他，做的事令我们敬佩；他，又有着许多故事；他做的好事数不胜数，他不仅为我们做好事，甚至还为我们付出了生命。他就是雷锋叔叔。 3月5日是雷锋日，是纪念雷锋叔叔的日子。大家也在学雷锋做好事，人人都在争当活雷锋。就连老师们也在正当活雷锋呢。 有一位同学在公园里捡垃圾，正巧被老师碰到了。老师就在班会上给大家说了说。你们猜，这个人是谁呢？ 下学了，有一位同学扶老奶奶过马路让老师看到了，那你们再猜猜，这个人又是谁呢？ 放假了，老师去超市买东西结账的时候，看到有一位同学主动给人们让位。这个人又是谁呢？ 在公交车上，有一位同学主动让座，又被老师看到了。这个人就是我。 捡垃圾、扶老人过马路、主动让位让座，做这些事的人都是我。我觉得有人会问我，我为什么有这么做呢？ 我这样做还有一个故事呢：以前，妈妈总是告诉我，雷锋叔叔是我们的好榜样，我们要学习雷锋叔叔。每年的3月5日是雷锋叔叔的纪念日，人人都要做好事。就连我们这些小孩子也不能放过这个的日子。人人都要学习雷锋叔叔，争当下一个雷锋叔叔。 我想，同学们听了这样一个故事一定也会学我做好事的对吧？河南洛阳新安县紫苑小学三年级:付心昱
篇三:《给高中生的一次励志报告会稿子 (500字)》
调整心态 放飞梦想
——一次高中生心理健康报告会演讲稿
姚
松
波
调整心态
放飞梦想
——一次高中生心理健康报告会演讲稿
姚松波
同学们，大家下午好！
非常高兴今天下午能有机会和大家在一起畅谈人生。
不用做自我介绍，大家都知道我是你们的心理健康老师。我有很多头衔，我是中国心理学会会员、国际二级心理咨询师、国际催眠治疗师和培训师、硕士研究生、中学高级教师，等等还有很多很多，甚至比所谓的心理专家李洪鸣听起来还要厉害，但我没有李老师那么有名气，也没有李老师那种神秘感，来无影，去无踪。我就在大家的身边，我就在你们面前，大家随时可以找到我。
我和我爱人的一段对话和大家分享：老婆买了一件新衣服，对着镜子照了半天，自己感到非常满意。一边照镜子一边对我说：“你看我穿这身衣服漂亮吗？”我笑着说：“连里面啥样子我都很清楚了，再好的衣服对我还有感觉吗。”
穿衣服是让别人看的，那些头衔都是来包装自己、抬高自己，忽悠哪些不知就里的人的，对自己熟悉的人要这些头衔有用吗？大家对你知根知底，大家要看的是你的真本事。
我更信奉一句话：专家的头衔不是自己封的，是要靠别人来评判的。
在正式交流之前，我希望大家一起来做个练习，测试一下每个人做事情的专注力如何，好不好？
请大家把手举起来，当我喊到3的时候，请大家用力鼓掌，好不好？
好，大家准备好了吗？1、2、4。
大家为什么有这种反应呢，是因为大家心中已经有了预设，也说明大家的精力太集中了。下面我们再来做一个游戏，继续锻炼大家的专注力。
过一会，请你像我这样伸出你的双手，掌心相对，相隔大约30厘米，想象两手之间有一股巨大的吸力，就像磁铁一样，会越来越近，越来越近，直到双手交叉相扣，越扣越紧越扣越紧。
好！大家可以试一下，对！就是这样，现在开始：请大家站起来，闭上眼睛，做几次深呼吸，把你的注意力全部专注在你的呼吸上，每一次吸气都吸到不能再吸为止，每一次呼气都好像从你的胸腔呼出来的。请你发挥你最大最大的想象力，你吸进的是一种新鲜的、富含氧气和能量的气体，这种气体慢慢从你的鼻腔进入到的喉咙，进入到你的肺部，并随着血液进入到你全身的每一个部位、每一个器官、每一个细胞，使你的全身都变的越来越放松、越来越舒服，越来越有力量，你的内心也越来越平静。每一次呼气你感觉把体内所有的压力、所有的不愉快连同体内的废气的从你的口腔彻底排出体外。深深的吸气，慢慢的吐气，你的身体越来越放松，越来越舒服，越来越有力量·，内心越来越平静，你只能听到我的声音······请你慢慢的伸出你的双臂，掌心相对，相隔大约30厘米，想象两手之间有一股巨大的吸力，就像磁铁一样，会越来越近，越来越近，直到双手交叉相扣，越
扣越紧越扣越紧，当我从3数到1，你可以试着分开你的双手，但你发现你的双手已经紧紧的扣在一起，越想分开，越分不开。
3,···2····1，越扣越紧，越扣越紧，双臂像钢条一样坚硬，充满力量，你可以试着分开你的双手，但你发现，越想分开，越分不开，越扣越紧，你可以再试一下······
好，大家表现的都非常好！我现在从3数到1，当年我数到1的时候，你可以很轻松的松开你的双手。好！3····2····1，好，你可以很轻松的分开你的双手。
好！大家做的非常棒！谢谢大家的配合！当你深呼吸的时候，你是不是感觉非常舒服、非常放松，内心烦恼和压力都完全消失了。当你双手紧扣分不开的时候，你是不是感觉很奇怪，觉得这股力量来之老师，老师在控制你。
我告诉大家的第一句话就是：所有的力量都来之我们我们内心，谁也控制不了你，命运掌握在你自己的手里！刚才之所以出现这种现象，在于你对老师的信任，你的精力的高度专注！
平时我们的学习之所以效率不高，听课效果不好，记不住东西，根本原因就在于我们不够专注，精力不够集中，有很多杂念在干扰着我们。老师讲课的时候，我们在说小话，在想入非非，在做小动作，在发呆，当我们回过神的时候，老师已经讲过去了。我们总是在重复着这样的听课模式，不断重复这昨天的故事，使我们丧失了一次次的汲取知识营养的好时机，留下了一个个知识的窟窿，慢慢的我们的信心被彻底消磨掉了，于是有些人认为：自己天生就不是学习的料，自
我自弃了。就像农村有句俗话：扬白脚尿尿，尿那流那。比较斯文的话：叫做放任自流。
怎样解决这个问题呢？最好的方式就是训练我们的静心和自我控制能力。午休前、睡觉前，做深呼吸二十次，每一次呼吸都暗示自己：我会越来越放松，内心会越来越平静，我完全可以控制我自己，我可以快乐的做每一件事情，我会越来越好！
天天坚持，坚持一个月，你的容易分神的状况就会明显得到改善。学习效率就会大大提升。
下面请大家参与两个游戏：一、在一个盛满水的玻璃杯子里放曲别针；
二、人的潜力开发。
其实，人的潜力都是非常大的，是难以估计的。我们每个人都可以做到。
我想告诉大家的第二句话是：每个人都有很大的潜能，关键是自己如何挖掘和利用。
在去年的春节晚会上，请到一位三十多岁的母亲，她叫吴菊萍，因为她做了一件令人震撼的事情，她把从10楼坠落的两岁幼童妞妞接住了，临危时刻挽救了一个幼小的生命，被网络评为最美妈妈。
大家知道，能在这种场合出现是非常幸运、非常难得的。 吴菊萍从看
篇四:《学习雷锋好榜样作文500字》
学习雷锋好榜样作文500字：雷锋精神鼓舞我前进
暑假期间，爸爸、妈妈带我到抚顺去看望姨姥姥。
到了第二天，姑妈陪我们到雷锋公园去参观雷锋纪念馆。我们参观了雷锋的四个展区，深受教育。尤其是《雷锋日记》中的许多格言式的话语令我永生难忘，催我奋进；“如果你是一滴水，你是否滋润了一片土地？如果你是一片阳光，你是否照亮了一片黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚持在你生活的岗位上。你既然活着，你又是否为了未来的人类生活付出你的劳动，使世界一天天变得更美丽。”
我们是祖国的未来，是新一代的少年，好些事情，都是在雷锋精神的鼓舞下进行的，每年的三月五日，纪念雷锋，学习雷锋，走上街头，宣传雷锋的精神。到车站、公共场所，打扫卫生、擦玻璃、帮助老人。。虽然一个人的能力有限，但是要把这有限的能力投入到无限的为人民服务中去，发挥极大的作用。人人学雷锋，个个做好事，社会上学雷锋，做好事的人不就越来越多了吗？“只要人人都献出一点儿爱，世界将会变成美好的人间。”
学习雷锋好榜样，我要像雷锋那样：“对待同志像春天般的温暖，对待工作像夏天般的火热，对待敌人就像秋风扫落叶一样，对待个人主义就像严冬一样残酷无情。”
雷锋精神，就像光芒四射的明灯永远照耀着我前进！
篇五:《500字读书笔记》
《海底两万里》读书笔记500字（3篇） 《海底两万里》读书笔记500字(第1篇) 暑假里，我被一本叫《海底两万里》的书深深地吸引了。这本书是法国着名小说家、预
言家——凡尔纳的豪情杰作。凡尔纳1828年出生于法国南特，被称为“科幻小说之父”，代
表作品有《海底两万里》、《八十天环游地球》、《地底旅行》等。 这是一本神奇的科幻小说：接二连三的海难事件震惊了全世界，阿龙纳斯教授和助手康
塞尔、鱼叉王尼德﹒兰参加了追捕“海怪”的行动，结果意外地爬到了“海怪”的身上，发
现所谓的“海怪”其实是潜水艇。他们别无选择，只好跟着“鹦鹉螺”号潜艇的船长尼摩一
起周游各大洋，开始了一段段惊心动魄的海底之旅：遇上土着人、南极冒险、血战章鱼、海
底复仇??
《海底两万里》不仅让我认识了这些勇敢、执着、真诚、阴郁的人，也让我游览了太平
洋、印度洋、红海等七大洋，欣赏到奇幻美妙的海底世界。《海底两万里》富含地理、生物等
知识，既是一本引人入胜的科幻小说，又是一本富含海洋知识的百科全书。 《海底两万里》读书笔记500字(第2篇) 你可曾读过《海底两万里》?当我读完这部作品时，我的感触颇深。这本科幻小说讲述的
故事真可谓大胆至极。凡尔纳以第一人称写了法国生物学家阿龙 纳斯和仆人康塞尔以及加拿大人尼德误进“诺第留斯”号后的种种经历。尽管凡尔纳没
有下过海，但在他的文章里丝毫看不见虚伪的痕迹，反而真实而惊险的冒险会让人喘不过气
来。
凡尔纳是一个极其聪明的人，他巧妙地将科学与幻想结合起来，将水下的生物描绘得淋
漓尽致。潜艇在大海中任意穿梭，海底时而险象丛生，千钧一发，时而景色优美，令人陶醉。
美妙壮观的海底世界冲满了异国情调和浓厚的浪漫主义色彩令我赞叹不已! 撇开别的不谈，就来说说内容情节吧!开头小说就让我走进了它所描述的世界，什么飞走
的巨礁啊，巨大的怪物啊，让我看了感到刺激不已，法国人阿龙纳斯、康塞尔以及捕鲸手尼
德?兰进入神秘的“诺第留斯”号之后和尼摩船长一起在海底作类似的环球旅行，海底的世界
非常巧妙。我记得“海底森林”那一章，虽然没有真正的树林，但是海里柔软的珊瑚礁让我
极为享受，闭上眼睛似乎也能看见，那飘动的海底生物。 在人生的道路上，总会有遇到困难的时候，使人“跌到”，可是，困难像弹簧，你强它就
弱，你弱它就强。面对困难，我们就要像阿龙纳斯一样，决不唉声叹气、怨天尤人，也不自
暴自弃、一蹶不振。而是要千方百计去克服困难。还要做到在哪里跌到就在哪里站起来，坚
持到底，那么就是成功的开始。 《海底两万里》这部小说为我们营造了一个极其惊险的氛
围，给我们以视觉上的享受。这真的是一部值得我们阅读的作品，有兴趣的人可以读读。 《海
底两万里》读书笔记500字(第3篇) 今天我读了世界名着《海底两万里》，它是大作家儒勒·凡尔纳的一部巨作。 故事主要讲述了“我”——皮埃尔·阿隆纳克斯误打误撞进入了尼摩船长的“鹦鹉螺”
号潜水艇，从而开始了我的海洋冒险之旅。由于“鹦鹉螺”号一直被世人当作“海洋怪物”，
尼摩船长又不愿意暴露自己的身份，所以凡是上 船的人都不允许下船。最后发生了一次大漩涡，把尼摩船长和“鹦鹉螺”号潜水艇永远
地卷入了海底，而我却坐着小艇死里逃生。 读完小说，我特别佩服尼摩船长，他意志坚定，从没放弃过要穿越海洋的伟大理想，但
最终为了实现理想而付出了自己宝贵的生命。我认为他是值得的，他死得有价值，反观现实
生活中的我，做事总是虎头蛇尾，缺乏意志力和恒心，也从没有设立过目标。从现在开始，
我要为自己设立三个目标：短期目标就是本学期的期末考试要考入班级前五名;中期目标就是
两年以后考入向明中学;远期目标就是八年以后考入上海交通大学。我要为此而努力学习。
《海底两万里》中的灵魂人物尼摩船长正是值得我学习的榜样，我要像他那样意志坚定，
顽强、刻苦地学习，以此来报答所有关爱我的人。篇二：500字读书笔记精选
1、《朝花夕拾》
回到家，从书架里拿出从未看过一眼的的《朝花夕拾》，对着那个书名发呆。这本书是鲁
迅先生晚年的作品，而这部散文集中所写的，又全是先生幼年时期的事情。幼年的事情到了
晚年再去回想，犹如清晨开放的鲜花到傍晚去摘取，虽然失去了盛开时的艳丽和芬芳，但夕
阳的映照却使它平添了一种风韵，而那若有若无的清香则更令人浮想联翩、回味无穷。 虽然在鲁迅的童年中有一些不愉快的事情，但不时从字里行间中透露出来的那份天真灿
漫的感情，让人眼前不由出现了一幅幅令人神往的自然画。 读鲁迅先生这些对童年回忆的散文，正如读着发自鲁迅先生心底的那份热爱自然，向往
自由的童真童趣。我仿佛看到了幼年的鲁迅，趁大人不注意，钻进了百草园，他与昆虫为伴，
有采摘野花野果。在三味书屋，虽然有寿镜吾先生的严厉教诲，却仍耐不过学生们心中的孩
子气。
一切感受都是那么天真烂漫，令人回味，也许就引起了我心中的共鸣吧，因此我才会那
样喜爱，尤其是作者以一个孩子的眼光看世界，读起来让人感到异常的亲切，充满激情。 小时候，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈和我住在一起，那时我时常和楼道里的一些小伙伴们
一起玩耍，一起嬉戏，每次都玩的很开心，以至于每次都忘了时间的匆匆流去，每次都要大
人在窗口大喊一声才会依依不舍的结束游戏回家。每逢佳节，吃完团圆饭，我们又会聚集在
那一片属于我们自己的空地上，点燃我们早就准备好的小烟花，在火光中，尽情的奔跑着，
欢笑着，舞蹈着，体验着前所未有的快乐。如今，我搬了新家，不在出门和其他伙伴们嬉戏
了，而是不停的为学业操劳。每封佳节，也不在出去和伙伴们一起放烟花了，而是站在窗口
凝视着那些在漆黑的天空中绽放的五彩缤纷的“鲜花”，独自享受着?? 童年已渐渐遥远,留下的只是些散琐的记忆,倒不如细读一下《朝花夕拾》,体会一下那个
不同年代的童年之梦,和鲁迅一