四大神捕电影观后感


篇一:《心理学影片观后感之《心灵捕手》》

心理学影片观后感——《骄阳似我/心灵捕手》 《心灵捕手》围绕一个青年,麻省理工学院的清洁工但是却在高等数学方面有着几个人天赋的叛逆天才展开。威尔·杭汀 (Will Hunting),是位绝顶聪明却叛逆不羁的年轻人。平日除了在麻省理工学院担任大楼的清洁工作之外,便是与三五好友在酒吧喝酒、泡妞、整整哈佛的聪明小孩;一人独处之时,就一目十行各式人文与科学的新知。某天解开看数学系蓝勃教授所留下的数学难题,随即引起学校师生们的惊异;在与他人打架滋事,并宣判送进少年观护所之後,蓝勃教授便费心地将他保释出来,要求他参与数学研讨与接受心理辅导。蓝勃教授期望威尔能重视并发挥自己的天赋异禀,不再恶作剧、耍蠢、吹擂而耗费生命;不过,威尔却毫无不在意,经常耍弄前来为他辅导治疗的心理专家。蓝勃教授在无计可施的情况下,只好求助于他的大学好友尚恩出马,开导并救助前途岌岌可危的威尔。尚恩本着信任是突破心防的重要关键,不彼此信任就无法坦诚相待的信念,不以作之师而以作之友的心态倾听威尔对知识求问、人际互动、爱情探索、人生信念以及亲情伤害等知性问难与情绪宣洩;日渐抚慰他受创的心灵,帮助他重新拾回对人的信任,并鼓起勇气向女友表达爱意。在此同时,难忘丧妻之痛的尚恩在与威尔彼此角力互动的过程中,受到来自威尔莽撞的生命力冲击,亦逐渐开启因丧妻而封闭的心房,重新追寻情感的归宿。因此影片名为《骄阳似我》,是从威尔的角度来说的,而将其翻译为《心灵捕手》显然是在说心理咨询师尚恩。 男主角威尔是个无可否认的天才,他可以把法官和哈佛高材生辩的哑口无言,还一连气走了五个心理咨询师,这也体现了他叛逆不羁的一面。似乎我们每个人都曾在一定的年纪有过叛逆,这是没有这么深的程度。至少我是这样的,曾经非常希望自己活的张扬恣意,可以不受到任何的约束,并且嘲笑那些循规蹈矩的人。但是这种心理随着年龄的增长而渐渐消失,并且被现在的我认为幼稚。 那么现在我们把视线返回到天才威尔的身上,这个桀骜不逊又聪明绝顶的年轻人确实需要有人来拯救。蓝勃教授在发现他的数学天分后就开始了这个工作,为他找心理咨询师,威尔是不肯配合的,甚至气走了五个咨询师。最终遇到了尚恩,威尔从小被亲生父母遗弃,后来又受到养父的虐待,缺乏家庭的爱和管束,因此他其实是对任何人都不信任的。那么尚恩是如何打开威尔的心扉的呢。他不

是站在一个医生或者师长的角度来说教,而是以一个朋友的态度来和威尔交谈。包容威尔的粗鲁和无礼,同时也把自己的经历与威尔分享,他这样做无疑是成功的,至少在最后我们看到了威尔对他的关心和不舍。

在尚恩为威尔做的几次咨询中,其中一次他一直一句话“这不是你的错”来逼问威尔,威尔面对他的逼问从最开始的不在乎到痛哭流涕,和尚恩仅仅抱在一起痛哭流涕,终于能抛弃过去所带给他的包袱。我看到了关于这个电影的一篇影评,题目叫做《天才为什么要堕落》,其中说威尔的狂妄,不过是对痛苦的防御罢了。这防御是一道墙,令威尔只敢与书本建立关系,而不敢与世界直接建立联系。不管他有多聪明多骄傲,实际上也只是一个自卑迷茫需要关爱的孩子。想一个普通人一样。

心理咨询(counseling)是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。随着现代化的工作和生活节奏越来越快,人们所面临的压力和困境越来越多,而心理咨询,可以帮助人们挖掘心理潜力,提高自我认识、走出心理阴霾。而对于心理咨询师和咨询者之间的交流,相互的信任是最起码的基础,真诚和平等的关系也是必不可少的,尚恩在拯救威尔的过程中也让自己找到了救赎。

篇二:《观后感》

观《捕蛇少年》有感

实验小学 四(4)班 孙伊鸣

今天,我看了一部电影——《捕蛇少年》,看这部电影后,获益匪浅,它就像一盏明灯照亮了我的心间,为我实现远大的理想指明了方向。{四大神捕电影观后感}.

电影中的故事情节惊险曲折,扣人心弦;四个少年精彩表现更是让我令我钦佩万分。故事发生在在抗日战争时期,两个小朋友在玩耍的时候,遇见了一位被敌人不停追捕的新四军战士。正在紧急关头,这位新四军吧地防图交给了其中一名少年水生,并希望他们把另外半张地图找到后一起交给另一个新四军战士。途中又结识两位身怀绝技的少年;四位少年在途中好几次遇到敌人,都用巧妙的方法战胜了敌人,一路上,他们战胜了重重艰难险阻,终于把布防图送到了青崖山新四军的手中,顺利地完成了任务。剧中的水生、毛头、阿福和细妹不仅胆大心细,而且机智灵活,什么困难都不怕。比如伪军在追击这四个少年时,他们跑到湖边,跳上竹筏,奋力划筏逃脱。可是伪军人多势众,穷追不舍,眼看就要追上了,我急得心都要跳出嗓门了,而水生急中生智,猛地跳进水里,潜到伪军竹筏的下面,割断绳索,竹筏松散了,伪军全部落入水中。消灭伪军,他们的办法层出不穷。他们个个都会捕蛇,似乎蛇是他们的玩具,可随意耍弄。他们把蛇扔到伪军身上,吓得他们魂不附体;他们把蛇投放到伪军要经过的草丛中,咬死他们;他们还设置陷阱,把竹尖埋在坑洞里,让伪军掉下去毙命。

想想四位少年的英勇事迹,我的心久久不能平静。我跟他们差不多大,可我每天饭来张口,衣来伸手。平时怕做家务,怕吃苦,学习不主动,成绩不优秀。而且胆子很小,看到蛇一定会吓得大呼小叫的;就连看到一条陌生的狗,都怕得两腿直抖。有一次,在放学的路上,一条狗跟在我的后面又叫又追,吓得我两腿发抖。现在,想想水生他们,为了祖国的解放。他们凭自己的智慧和勇气,不畏艰险,甚至不惜牺牲,去和比自己强大几倍的敌人作不屈不挠的斗争,这是一种多么伟大的爱国精神和崇高情怀呀!我应该向水生学习,从现在起,重新塑造自我,做一个像水生那样无所畏惧、奋勇向前的爱国少年。

篇三:《电影《心灵捕手》观后感》

电影《心灵捕手》观后感

电影《心灵捕手》>观后感

《心灵捕手》是一部很不错的电影,对于没有亲身的经历、阅历的我们,多看看,更是不错。尤其是对于我们这些在象牙塔里求学,和书本打交道的学生,更要注意弥补缺乏生活经验的不足。因为任何学科,都是依归于生活。论文是要写滴,专着和教材是要读滴,但'活'更是要'生'滴。挥去那看似沉重的忧伤吧,回转到活生生的当下;跳出学科的窠臼与成规,在阳光下去体验行动出人的生气。

'人'--这是>心理学、乃至一切学问存在的意义。须知是书本和知识在试图完整表述人的属性、特征,而绝非人就是按照学科理论来存活。学理研究是很有价值的,但是其价值离开了人本身就是一堆废纸。

前人把自己生命经历、专业研修所领悟到的情感和思想注入到某种物质媒介(诸如语言、文字、影音视频、乃至他人身体),从而作者肉身朽灭之后,精神性的思绪得以留存。人类的文明就得益于这一累积过程。我们每一个人都是生命短暂而局限的,蒙昧无知是一种过法;'朝闻道、而夕死'是一种生存方法;悟道而行道、传道,将人类文明的火炬'薪尽火传'亦是一种活法。各领域卓越的专家、学者、行者,能做出成就其实源于'不甘心'。他们大抵都有聪慧敏锐的心智或自己对生活的切身感触,以及专长的技能或足以保障自己一生安稳的才华。然而他们必然有一点共性:他们不满意就此停止,不甘于此生只是被限制在自己的领域,也不想只沉浸在自己的情绪里。于是他们不住的向外探索,要超越自己的身心辖制。

在对抗自己、向外寻求的动态下,人们无意识中得到了这样一个好处:不过分的关注自己心理的好恶与哀乐。虽然这世界许多人或自恋自大、或自怜自怨、或自私自利。这些情绪其实人所共有,当你太关注自己、太沉浸于书本的世界、太在意一个人、太顺服自己的积习(这些情绪都是自足的、凝滞不前的心境必然会带来的)。

西人有语曰:人在看到大自然的瑰丽奇异时,流下两滴眼泪。一滴是感叹造物主鬼斧神工的创造;另一滴是为了哀叹自己有这样一颗睿智细腻的心灵能欣赏这奇异世界,而这颗心却还注定要死去…… 《>电影《心灵捕手》观后感》

篇四:《电影心灵捕手观后感》{四大神捕电影观后感}.{四大神捕电影观后感}.{四大神捕电影观后感}.

电影心灵捕手观后感 看完这部电影,感觉有很多感触。这部电影在上的评价很高,之前就一直想看,还好把它看完了。不想过多的去介绍剧情,看过的人都知道,没什么

必要讲。没看过的人推荐你们去看吧,我就不在这剧透了。我想说的是我感受最深的部分。 首先,威尔虽然拥有一个常人所不能及的大脑和聪明才智,但是,他的生活是混乱的,而且他的精神世界是很空虚的,虽然他也有朋友陪在身边,每天也有朋友来接他,去泡酒吧或是去玩,虽然威尔也和他们一起聊天,一起闹,但当尚恩问他有没有心灵伴侣的时候他却回答不出来。我想是因为威尔还没有遇到那个和他心灵相通、可以触动他灵魂的那个人。总觉得那些少数的天资聪慧之人的世界大都是孤独的,并不是说世上的其他人们太过愚钝,只是他们的很多思想和对于生活的见解异于常人,他们和身边的人谈论自己的思想却得不到任何回应和共鸣还不如什么都不说,就让这些想法深藏于心底。威尔正是这样的一个孤独的孩子。镜头中的威尔独自一人看着点灯发呆或是独自走在街上,又或是他坐在火车上时的眼神都让我感觉到了他的孤独与无助。 如果是以前,我可能觉得威尔是个问题少年并且觉得他应该去接受更好的教育。但是我觉得他出现的那些问题,或者说他会去打架、酗酒、斗殴等等这一切都只是他在自己幼年时期心灵受伤后的一种表现,他想要利用这种方式来引起人们的关心或是关注,他想感受到别人的关心和爱。童年时期的那些记忆和精力让他更加需要别人的爱和关心,但是他却把自己的内心隐藏起来,拒绝并防卫每一个试图走近他内心的人。正如尚恩重复多次对威尔说的“不是你的错”一样,我也觉得威尔的现状并不是他自己造成的,是他童年那些不堪回首的经历和遭遇、是这个畸形的社会,是这个物欲横流的时代让他迷失了自我,但是还好他在这个时候遇到了尚恩。 当威尔放心防卫的面具并抱着尚恩哭得像个孩子的时候,我感动的流下来眼泪,同时也为他感到开心,他终于放心了内心外面的那个面具,他终于找到一个能够触到自己内心的人。人生中得一知己是多么不易的事情,像威尔这样聪慧之人更是不易。当最后一次谈话结束时,我们看到了他们两个人的不舍,当威尔主动抱向尚恩的时候我觉得他已经走出了以前那个封闭内心,防卫一切的自己。能在人生中遇到一个这样的人真的是很不容易,但我觉得在人生中总会有那么几个人给你的帮助很大或是帮你真正看清了一些事情。他们还能够为你的人生做出一些指导和帮助,所以当你遇到那个触动自己内心的人的时候要懂得珍惜。 再来说说威尔和他的那几个好哥们,当威尔对查克说20年后他还要在这里工作生活时,查克的回答让人印象深刻“你知道每天我最渴望哪段时刻吗?就是我下车走向你家门口那十秒,我希望敲门时你已经离家远去,连一声道别也没有就离开了。”查克说的对,他也许没有威尔的那些天资,但他知道威尔不应该一直生活在这里,他不应该一直平凡下去。这才是真正的朋友,这才是真心为你着想的朋友。而当查克又在一天来到威尔家门前敲门却得不到回应,他知道了威尔真的如同自己所说的不辞而别时,他的表情和反应演员刻画的十分到位。我想他应该感到有些惊讶,但当他意识到威尔真的像自己所说的那样去勇敢的行动后他还是很开心的,替威尔开心,但同时他的脸上又有一丝的失落和遗憾。遇到一个这样真心为你着想、为你好的朋友是多么开心和幸福的一件事情。 每个人在生命的旅途中都会遭遇各种问题和跨不过去的障碍,我觉得需要自己内心勇敢的去直视困难,并且摆正心态,当然也需要身边有像尚恩这样的人指引,还有像查克那样真正的朋友。

篇五:《电影《心灵捕手》观后感》

电影《心灵捕手》观后感 《心灵捕手》是一部很不错的电影,对于没有亲身的经历、阅历的我们,多看看,更是不错。尤其是对于我们这些在象牙塔里求学,和书本打交道的学生,更要注意弥补缺乏生活经验的不足。因为任何学科,都是依归于生活。论文是要写滴,专着和教材是要读滴,但"活"更是要"生"滴。挥去那看似沉重的忧伤吧,回转到活生生的当下;跳出学科的窠臼与成规,在阳光下去体验行动出人的生气。 "人"--这是心理学、乃至一切学问存在的意义。须知是书本和知识在试图完整表述人的属性、特征,而绝非人就是按照学科理论来存活。学理研究是很有价值的,但是其价值离开了人本身就是一堆废纸。 前人把自己生命经历、专业研修所领悟到的情感和思想注入到某种物质媒介(诸如语言、文字、影音视频、乃至他人身体),从而作者肉身朽灭之后,精神性的思绪得以留存。人类的文明就得益于这一累积过程。我们每一个人都是生命短暂而局限的,蒙昧无知是一种过法;"朝闻道、而夕死"是一种生存方法;悟道而行道、传道,将人类文明的火炬"薪尽火传"亦是一种活法。各领域卓越的专家、学者、行者,能做出成就其实源于"不甘心"。他们大抵都有聪慧敏锐的心智或自己对生活的切身感触,以及专长的技能或足以保障自己一生安稳的才华。然而他们必然有一点共性:他们不满意就此停止,不甘于此生只是被限制在自己的领域,也不想只沉浸在自己的情绪里。于是他们不住的向外探索,要超越自己的身心辖制。 在对抗自己、向外寻求的动态下,人们无意识中得到了这样一个好处:不过分的关注自己心理的好恶与哀乐。虽然这世界许多人或自恋自大、或自怜自怨、或自私自利。

()这些情绪其实人所共有,当你太关注自己、太沉浸于书本的世界、太在意一个人、太顺服自己的积习(这些情绪都是自足的、凝滞不前的心境必然会带来的)。 西人有语曰:人在看到大自然的瑰丽奇异时,流下两滴眼泪。

篇六:《心灵捕手观后感》

《心灵捕手》观后感{四大神捕电影观后感}.

今天由于课前作业而观看了《心灵捕手》,原本只是完成作业所需,没想到电影的情节和细节却深深的打动了我,有些感触与大家分享。

人人都说长处,你看不上的人没准在你不知道的领域中非常出色。威尔是个问题少年,由于打架闹事被关进了看守所,这样一个人却是一个天才,能够解答非常困难的数学题,在其他领域也非常厉害。如果不是有伯乐蓝波教授,心理医生尚恩和朋友查克,他是不是就会被埋没呢?

真诚是人和人相处的法宝。蓝波找了五个心理医生都以失败而告终,只有尚恩成功的解开了威尔的心结。尚恩不同于其他五个心理医生的,除了并没有高高在上觉得高人一等的态度外,他还有自己的方法。他将心比心,跟威尔像朋友一样的交流,鼓励威尔向他说出心里话。并且总是鼓励肯定威尔告诉他这不是他的错。他还把他痛失战友,爱妻的经历跟威尔分享。其实对于威尔来说,尚恩正是他的人生导师,带他走出困境,走向希望。试问,谁不想得到别人的信任,肯定和重视?也可以明白,单向的倾听或者诉说都不是沟通,只有沟通才能真正的解决问题。

知道自己要什么非常重要,电影中的威尔虽然是个天才,能力很强,但他一直不知道自己真正要的是什么,直到之后尚恩点醒了他。在日常生活中也是这样的,只有目标明确,方向清晰才可以少走弯路,走得更好。

心疼威尔悲惨的身世,感叹他从小遭遇的种种,也理解他的叛逆和封闭,更庆幸他遇见了尚恩。从《心灵捕手》中,我学到了人与人相处的法宝是真诚,对之后会参加的昂立教育集团首期导师培训课程也有了更大期待,希望能多学些知识和方法运用到之后的工作中去。

昂立少儿 陈洁

篇七:《《心灵捕手》观后感》

《心灵捕手》的观后感

李茹

《心灵捕手》是一部关于心理方面的喜剧电影。这部电影的主角是威尔亨利。威尔是一个天才,但是威尔总是在逃避,没有胆量证实自己。

威尔亨利是普通的美国青年,在著名的麻省理工大学担任清洁工期间,碰巧看到知名数学教授林保在告示板上给学生出的一道数学难题无人问津,回去仅在镜子上写下一串公式便迎刃而解。于是,便在学校的告示板上作了答案。当大家都在等待这位数学天才出现的时候,他并没有出现因为他根本不属于这里,不属于林保教授的讲堂。又一次,林保教授出了题,威尔信手拈来,将题做出。这次林保教授看到了他,他转身骂了一句,转身便跑。在哈佛大学的酒吧,威尔以自己深厚的学术修养羞辱了那自以为是的哈佛高材生,并赢得了少女施嘉娜的赞赏。最终,赢得了少女施嘉娜的爱。

威尔聪明绝顶,却叛逆不羁,甚至到处打架滋事,并被少年法庭宣判送进少年观护所。最后经过数学教授的保释并向法官求情,才让他免受牢狱之灾。虽然教授希望威尔能够重拾自己的人生目标,而用尽方法希望他打开心结,但是许多被教授请来为威尔做心理转导的心理学家,却都被这个毛头小伙子洞悉心理反被威尔羞辱,纷纷宣告威尔已无药可救。数学教授在无计可施的情况下,只好求助他的大学同学及好友尚恩,希望他来开导这个前途汲汲可危的年轻人。结果两人不但成为好友,尚恩更敞开这位少年的心胸,教导他如何面对爱情与

将来。

这部电影主要是尚恩、威尔二人“心灵角力”的过程,尚恩以自己与妻子相知相守的情感经验,鼓励威尔建立亲密关系的第一步便是尝试,甚至直言逼问威尔最基本的生命问题:为何而活?该做何事?并且,不再接受他胡扯一通的“狗屁答案”。威尔在面对女友离去,老友好言相勤,以及尚恩真情相待的冲击下,心防溃决,与尚恩相拥而泣,走出童年受虐的阴影;并且“跟着心走”,放弃蓝勃教授所推荐的高薪工作,直奔加州与女友复合。

威尔表面上一大堆朋友围在身边,热热闹闹;具有超人的能力又使他魅力四射。在电影多次出现威尔落寞孤独地坐在疾行的火车车厢里,任凭万籁俱寂的夜景与曙光微露的晨曦自窗外飞逝;淡淡的乐声陪衬著他一人静默的画面,勾勒出威尔既自负又无助的复杂心情。综观这部影片,我明白了这部影片向我们展示了一位心理不健康的天才的心路历程,影片通过对心理咨询的描述,向我们表达了很多内容,其中较深层次的内容就是希望我们每个人都能正视我们的过去,正视我们的生活,正视我们的未来。

从这部电影中我学到了很多。作为一个教师,应该走进学生、了解学生、理解学生,教师要心细如发能及时发现学生丝毫心理变化,这样教师需要很强的观察能力。再则应该有足够的心理知识,了解学生的心理变化。不能读懂,也就无法捕捉到学生的心思。无法读懂学生也就找不到教育学生的最佳方法。在适当的时候,给学生以引导,让其悟出人生的真谛,而不是命令学生如何,让学生成为自己人生的

舵手,其间必定会遇到暴风雨,相信会勇敢面对,驶向大海深处,找寻自己内心呼唤。

每个人都会感到迷茫,失望。我们只有认识自己,明白自己想要什么,才能更好的摆脱这种失落的心情,生活才会更加美好。

篇八:《《心灵捕手》观后感》{四大神捕电影观后感}.

《心灵捕手》观后感

看完这部电影,不得不感触:天才的孤独,真正能懂的的人有几个,又会有多少天才会因为没人能理解其内心会走上歧途。幸运的事威尔遇上了蓝波教授和心理治疗师西恩教授。

回顾电影中威尔前期的不良行为与他的才华并不成正比,可是到底是什么原因导致威尔产生这样的行为呢?在威尔与西恩教授心理治疗过程中,威尔说出了原因:

童年的经历,让他长期处于一个缺乏爱的生活环境,更可怕的是长期以来一直受到自己的继父的虐待,使他逐渐形成了防卫型机制,在潜意识中对它恐惧和敌视,更不敢与别人提起自己这段曾经的往事,害怕别人不接受自己,怕被人嘲笑自己。自己被应该爱自己的人所抛弃,童年的这一段痛苦的经历使他他缺乏爱的能力,他有意识地不接受别人的爱,这是源于自己无意识里缺乏爱别人的能力。 在他与自己女友史凯兰谈恋爱的过程中可以明确的体现威尔的这些心理特征。在史凯兰为威尔他家中情况的时候,他告诉自己的女朋友自己女朋友自己有十二个哥哥,这是明显的心理防御机制的体现,生怕自己的女友看不起自己、嘲笑自己,于是便编造一个谎言来欺骗他。再有,当自己的女友向自己提出和自己要一起搬往加州的时候,威尔怕自己的女友舍弃自己而去,终于在自己女友的不断追问下,他再也忍受不了自己内心的焦虑与恐惧,在无意识的促使下对自己的女友粗暴的大吼大叫,他太害怕被人抛弃了。正如西恩教授所说,威尔是一个脆弱的孩子,他被应该爱他的人抛弃,因此总是在别人离开他之前离开他人。最终结果是既伤害了自己,又伤害了他人。

在威尔的一系列不良行为中,他总是能够为自己的行为辩解。让自己的行为合理化,合理化是个体受挫折时利用自己的理由为自己辩解,将面临的窘境加以文饰,用来隐瞒自己的真实动机,从而为自己解脱的一种心理防御机制。更有在威尔的行为中还能体现一种补

偿行为,既是利用某种方法来弥补其生理或者心理上的缺陷,从而掩饰自己的自卑感和不安全感。威尔的童年经历死他内心永久的痛,这也是他心理上坚固的缺陷。他只是一个被吓傻的狂妄孩子,不知道自己要的是什么,但是另一方面他又不愿意被别人轻视,所以才会在暗地中解开蓝波教授出的数学题,想让自己的天分所被人接受。 西恩教授在给威尔做心理咨询的时候,用自己的人生经历来来解说自己的人生观与爱情观,期望威尔能够意识到自己坚持的观点中的错误,寻找正确的道路。他通过自我披露的方法不断向威尔讲述自己的人生经历,使威尔放松警惕,逐渐接受自己。他从不逼迫威尔,只要威尔不愿意说话,他绝不会开口询问,威尔被西恩的真诚所感动。西恩教授让威尔真正地认识自己想要的究竟是什么,威尔在他的帮助下逐渐走向成熟。最终威尔说出来自己童年的经历,敢于直面自己一直所逃避的话题。而教授只是不停的重复这:“这不是你的错,这不是你的错……”威尔终于控制不住自己伏在教授的肩上大哭起来,把这么多年所受的委屈都释放出来。威尔终于敢于追寻自己的梦想了,他可以奔跑在阳光和风雨之中。

看完这部电影,真正感受到了心理咨询的魅力所在。心理咨询不仅仅是一个帮助他人,更是一个自己内心成长的过程。做好一名心理咨询师,不仅仅要有丰富的理论知识,更要又过硬的咨询技巧,同时还要有丰富的人生经历。

生活中的威尔很多,像西恩教授这样的人也应该不少。总会有一个走进你的心灵的,这不仅是一种解脱,更能帮助你成长。心理咨询是一个敞开心灵的过程,想要解决自己内心的症结所在,就要与人分享自己的心灵,学会自我剖析,调节超我的适当管制,改善人际关系,消除内心症结,促进人格成熟,提高自己的适应能力。