篇一:《不喜欢吃肉生男生女？信OR不信》
女儿很乖巧可爱有木有？小编跟一部分准爸妈一样，对女儿是情有独钟的，那么想生儿女需要做什么孕前准备呢？小编专门请教一下有经验的妈妈，让她们给我们做一些经验分享。 生男生女是很多人关注问题，虽然生男生女的概率是一样的，但是民间却是有很多生男生女的秘方，而且屡试不爽。虽然这样的秘方没有任何科学依据，但是很多人跃跃欲试，常见的方法就是通过饮食控制孩子的性别。那么想生女孩吃什么？
下面是生女孩的秘方：
此方为民间秘方，准确率100% ，解决了多个家庭求生女孩的愿望。 辽五味10克 香阴雪10克 山茱萸10克 乌梅10克 凤酸子10克 雄蚕蛾10个 生山楂片20克 女贞子10克
女性在月经干净后第二天开始服用，水煎服，每天一剂药，服用3--5天即可。本药无毒副作用。
此药方能补气血、调先天精气，提高卵子的发育，促进乳腺和生殖系统的发育，生下的女孩聪明
生男生女难不成真跟喜不喜欢吃肉有关系？很多孕妈妈都有这样的疑虑和困惑。我们今天就来看看不喜欢吃肉生男生女的说法是否经得起专业人士的推敲呢？
孕妈困惑：
@“落叶满”：
我婆婆跟我说，喜欢吃肉的会生男孩，不喜欢吃肉的会生女孩。我怀孕才两个月，真心不爱吃肉。以前也不怎么爱吃，怀上后就更不怎
么吃了。这难道也跟“不喜欢吃肉生男生女”有关吗？
@“云中歌”：
我以前超爱吃肉的，简直就是“无肉不欢”。现在怀孕4个月了，看到肉就觉得有点反胃。天呐！怎么会这样呢？有人说怀孕时不喜欢吃肉会生女孩，你们相信吗？
@“小新麻麻”：
虽然说现在生男孩或生女孩都差不多了，但是婆婆和老公其实还是希望我生男孩的。听说生男生女跟爱不爱吃肉也有关？是真的吗？我怀孕前特别爱吃肉，特别是羊肉，什么烤羊肉、涮羊肉，炖羊肉„„我都爱。可是现在怀孕了却看着也不想吃了。这是会生男孩还是生女孩啊？
@“潺潺流水”：
不喜欢吃肉生男生女的说法靠谱吗？难道孕妇不喜欢吃肉就真的会生女孩吗？那么，反过来说喜欢吃肉就会生男孩吗？这个不太科学吧！
专业人士：
医生答疑：
北京协和医院妇产科主任医师表示，民间流传的一些有关生男生女的说法其实是完全没有科学根据的。比如，不喜欢吃肉生男生女的这一条传言，首先，它的科学理论依据在哪里？其次，吃不吃肉为什么可以决定或预测生男生女？再次，说不喜欢吃肉生女孩，喜欢吃肉生男孩，难道我刻意强制自己去吃肉就可以生男孩了吗？
所以说，不喜欢吃肉生男生女的说法是不对的。生男生女在宝宝还是受精卵时就已经注定了。如果想提前知道你生的会是男孩还是女孩，那么就去做B超检测吧！
专家解释：
不喜欢吃肉生男生女的说法是没有科学根据的。有的孕妇孕前喜欢吃肉，怀孕了反而不喜欢吃肉；或者有的孕妇孕前不喜欢吃肉，怀孕后反而喜欢上吃肉了。这些都是孕妈身体内的激素在作怪。怀孕时，孕妈妈身体内会分泌出比以前多得多的孕激素和雌激素，内分泌也会产生变化。这些变化带来的影响会反应在胃口和食欲的变化上。以前不爱吃的，现在爱吃了，或者以前讨厌吃的现在喜欢吃了，这些都是孕期的正常反应，跟生男孩生女孩没有半点关系。这些症状会在孕晚期或产后自动消失。
小编小结：
不喜欢吃肉生男生女的说法，孕妈妈可不要随便相信哦。这种生男生女的说法就像“酸儿辣女”一样，预测的准确率没有百分之百，很多时候生男孩或生女孩也只是个概率问题。
相关文章阅读：
根据日期怎么算生男生女
最新！生男生女清宫图2015
2015生男生女预测表大揭秘
想生男孩准爸爸要做哪些准备
专家解答生男孩需要哪些准备？
孕早期孕晚期怎样判断胎儿性别
生男生女早知道2015生男生女清宫图
篇二:《孕妇营养》
孕妇所需的营养成份
人们普遍认为怀孕期间孕妇的营养摄入对胎儿有影响，事实上在怀孕之前影响就已经开始了。例如，最近有医学成果发现，早在胚胎发育阶段，叶酸就有助于预防神经系统疾病（例如脊柱裂）。因此，在准备怀孕时以及怀孕的早期阶段，就要注意多摄入叶酸，多吃一些绿叶蔬菜、深黄色水果、豆类、坚果等。当然，最好向医生咨询一下你准备多吃的某种食物有无副作用。
钙是孕妇必需的一种至关重要的元素。怀孕期间所摄入的钙不仅能使你的骨骼保持健康，还能为宝宝骨骼的发育提供营养。最佳的含钙食物就是乳类。然而如果你不喜欢乳类食品或者忌禁乳糖(忌禁乳糖的病症包括痢疾、腹泻、腹胀以及食用乳类后打咯儿等)的话，则可以吃钙片，或者食用表中所列的其它富含钙的食物，例如鱼骨、沙丁鱼、菠菜等。
对于不喜欢吃肉的人来说，要保证母子的营养健康可是个难题。因此，为了孩子的健康，要做一点牺牲。最好按照医生的建议适量增加一些肉类，特别是一些鱼类、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。此外，你还要服用一些富含维他命12和维他命D的物质，以弥补少食肉类的营养不足.
忌禁食物：
1不要饮酒。少量酒精对于大人的健康影响不大，但是对于尚在发育中的胎儿却是危险的。因此医生告诫，孕妇最好不要饮酒，否则有可能导致胎儿发育不良。
2如果要食用维他命片或钙片之类的补药或其它一些中草药，均要预先向医生咨询，因为其中所含的某些物质对于胎儿来说可能是危险的。少喝含有咖啡因的饮料，如咖啡、可乐等。因为研究结果发现，咖啡因可能会导致流产。不要吃生鸡蛋、生肉、生鱼以及生奶酪等，蔬菜要洗干净,水果要削皮.因为这些食物可能携带各种病菌.
常见问题：
1 挑食和强烈食欲。孕妇常会表现出挑食的强烈倾向，特别渴望吃或特别讨厌某种食物。许多孕妇特别喜欢吃酸、辣食品，有的极其想喝果汁、牛奶，有的甚至连白面馒头也嚼得喷香。有时食欲一旦上来，就像犯了瘾一样，不吃非常难受。对于这一现象，曾经有人研究是否因为孕妇的身体迫切需要这些食物中含有的营养，结果发现不是。对于其确切起因，医学界至今没有定论。但是专家建议，当孕妇出现这种强烈的食欲时，要予以理性控制，因为有些食物多吃以后会造成不良后果。即使你想吃的食物有利于母子健康，也要向医生咨询，看看吃多少合适。
2 便秘。许多孕妇深受其扰。多食用富含纤维素的食品，例如新鲜水果、蔬菜以及五谷杂粮等。保证每天的纤维素摄入量要达到20到30克。有的孕妇倾向于服用纤维素片，但要征询医生的意见。此外，要多喝水，多运动，也可以喝适量的热茶、肉汤等.
3 呕吐。怀孕早期的一种普遍现象。可以间断吃一些柔软的零食，喝杯麦片伴牛奶，或者吃一两片水果。此外，睡前要吃点东西，不要空腹上床。如果早晨起来就洗澡，也要先吃些东西.
孕期膳食指南1997年中国营养学会颁布《中国居民膳食指南》。对孕妇的膳食有特别的推荐。包括孕4个月后补充充足的能量；孕后期保持体重的正常增长；孕期增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。
（一） 孕早期营养与膳食 1.孕早期膳食要点 2．孕早期食谱举例： 早餐馒头或面包 酸奶 鲜橙 ；加餐：核桃或杏仁几粒；午餐：米饭（米粉） 糖醋红杉鱼 清炒荷兰豆 西红柿鸡蛋汤；加餐牛奶芝麻糊；晚餐：面条 胡萝卜、甜椒、炒肉丝 盐水菜心（油菜） 豆腐鱼头汤；加餐：苹果。
（二）孕中期营养与膳食1.孕中期膳食要点（1）补充充足的能量：（2）注意铁的补充：（3）保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给。2．膳食构成及食谱举例（1）膳食构成：（2）食谱举例： 早餐：麻酱肉末卷，小米红豆粥；加餐：酸奶；中餐：米饭，清蒸鲈鱼，蒜茸油麦菜，豆角炒鸡蛋，胡萝卜、马蹄煲瘦猪肉；加餐：橙；晚餐：米饭 ，豆腐干芹菜炒牛肉，虾米煲大芥菜，海带猪骨汤；加餐：牛奶，面包。
（三）孕末期营养与膳食孕7~9个月胎儿体内组织、器官迅速增长，脑细胞分裂增殖加快，骨骼开始钙化，同时孕妇子宫增大、乳腺发育增快，对蛋白质、能量以及维生素和矿物质的需要明显增加。1.营养要点 ①补充长链多不饱和脂肪酸；②增加钙的补充；③保证适宜的体重增长。2.膳食构成及食谱举例（1） 保证谷类、豆类、蔬菜、水果的摄入；鱼、禽、蛋、瘦肉合计每日250G。每周至少3次鱼类（其中主至少一次海产品鱼类）。（2）食谱举例： 早餐：肉丝鸡蛋面；零食：牛奶，杏仁或核桃；中餐：米饭，红白萝卜焖排骨，虾皮、花菇煮菜心（油菜、小白菜），花枝片（鱿鱼）爆西兰花；花生煲猪展（猪腱肉）汤；零食：苹果（或纯果汁）；晚餐：米饭，芹菜豆腐皮炒肉丝，蒜茸生菜，清蒸鲈鱼，黑豆煲生鱼（黑鱼）汤：零食：酸奶，饼干。
（四）孕期的营养食品补充 除了食物的补充之外，孕妇在各个时期根据身体状况的不同，也有必要搭配很多的营养食品的作为一个全面营养的补充1．蛋白粉 孕早期因为早孕反应比较的大，营养吸收不够健全，可以适当的补充蛋白粉。蛋白质也是妊娠期间，胎儿、胎盘、羊水、血容量增加以及母体子宫、乳房等组织生长发育必不可少的营养素。2．鱼油 鱼油的主要有效成分是Ω3 –不饱和脂肪酸、其中的主要含有DHA、EPA等，DHA、EPA是人体自身无法合成而又不可缺少的重要营养成分，对人类生命早期脑和视网膜的发育有重要的作用。3．孕妇复合多维片 怀孕期间的营养补充状况，与新生儿的健康有着密切的关系，良好的营养补充，可以避免新生儿低体重出生、低钙血症、生长发育迟缓等症状的发生4．液体钙 孕期钙的补充可降低母体高血压、妊高征和先兆子痫的危险，而钙的供给不足，还影响到母体的骨密度等.
孕妇必吃的13种食物：
1富含VC果蔬——预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
2蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预
防便秘及痔疮。
3鱼类——避免胎儿脑发育不良
营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性.
4黄豆芽——促进胎儿组织器官建造
胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
5鸡蛋——促进胎儿的大脑发育
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。
6冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿
怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。
7南瓜——防治妊娠水肿和高血压
南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
8葵花子——降低流产的危险性
葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性；
9新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形
杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等，都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺乏叶酸，就会影响胚胎神经管的发育和形成，导致脊柱裂或无脑儿。因此，在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果，降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形；
10芹菜——防治妊娠高血压
芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用,可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用；
11马铃薯——减轻孕吐反应
马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物；{孕期不喜欢吃肉怎么办}.
12动物肝——避免发生缺铁性贫血
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常
见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率；
13核桃芝麻——安胎并促进胎儿脑发育
核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕早期孕妇出现恶心反应，厌恶脂类食物，甚至都不愿意闻一下。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料，一旦缺乏就会影响神经系统的发育。不过，核桃和芝麻过度食用容易引起发胖，每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊即可；
远东妇产科专家指出下面几类人不应吃或要少吃芒果：
1.过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失 声之感，幸好可马上用淡盐水漱口化解。
2.芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应谨记避免进食。
3.食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免“发黄”。
4.由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。
5.一般人也不宜大量进食芒果，否则会“发黄”，并对肾脏造成损害
孕产妇必吃香蕉
香蕉是人们喜爱的水果，盛产于热带、亚热带地区，因它能解除忧郁而被称为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉获得智慧而得名。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C； 因香蕉含有较多的钾，故胃酸过多、胃痛、消化不良、肾功能不全者应慎用。
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，从香蕉中可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。中医认为:香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效。现代医学研究认为:香蕉中含有丰富的钾，人体缺钾，会出现全身软弱无力，胃肠无法蠕动，从而出现腹胀、肠麻痹，严重者还会影响心肌收缩，引起心律紊乱，诱发心力衰竭，若每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，同时还可以稳定血压、保护胃肠道。孕产妇经常食用香蕉，可缓解紧张等；
孕妇可以吃菠萝，春季是菠萝上市的季节，很多孕妇喜欢吃菠萝，因为酸酸甜甜的味道很过瘾，但不要吃那多，一两片就好了,吃之前用盐水泡或糖水煮；
保健功效：防癌抗癌；防治心脑血管疾病；治疗喉疾；瘦身助消化
将去掉表皮的菠萝切成片，放在淡盐水果浸泡20分钟，再用凉开水浸洗，去掉咸味后再食用。这样不仅使菠萝的味道更加甜美，还能够预防菠萝过敏症的发生。如果吃菠萝后感到喉部不适，就是过敏症状，应立即停止进食，并喝一杯淡盐水稀释致敏成分；
食法/人群宜忌：
1不宜空腹食用菠萝
2慢性支气管炎、高血压患者宜食用适量菠萝
3发烧或患有湿疹、疥疮的人不宜多食
4患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食
孕期不可缺的粗粮有哪些：
1 玉米：
第一个要提的就是玉米，玉米不仅味道好，而且它的好处让人意想不到。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、
粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸，能够促进大脑细胞的新陈代谢，有利于排除脑组织中的氨。红玉米籽以富含维生素 B2为主要特色。孕妇常吃可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症；
玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效。可用于防治妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及消化不良等疾病；
孕期中的准妈妈吃主食的时候，比较适宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够。我还告诉准妈妈一个好消息，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低，那么准妈妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些呢；
2红薯：
不论南方和北方，红薯都比较常见。它又叫做甘薯或者地瓜。红薯富含淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面。它还富含人体必需的铁、钙等矿