篇一:《心理健康心得体会》
心理健康心得体会
莱州市梁郭中学 张健勇
通过学习心理健康,我的收获很大。学习了许多专业的心理知识,
以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。更让我自我了解，自我认识，使我知道心理健康是一种生理，心理与社会适应相连的。而不仅没有疾病和摆脱虚弱的状态健康是生理健康和心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分。当人的生理产生疾病的时候，其必然受到影响，会产生情绪的变化，从而导致心理不适。因此，健康的心理与健康的身体是相互依赖，相互促进的。没有什么标准的答案，是人们经验的积累，是生活中无数实践经验智慧的结晶。 其实上，心理学是关于人的艺术，不完全是科学没有什么标准的答案，是人们经验的积累，是生活中无数实践经验智慧的结晶。没有任何一门学问，同心理学相比，没有如此充满了内部的冲突、矛盾，体系林立。医学、社会学、哲学、语言学等等，甚至是统计学相关的知识也涉及这门科学，从人的角度的来看，的确是最为复杂了。 学习心理学的最大的好处，认识自己：从发展的一生来把握自己，从前人的智慧中汲取更多经验，从而更好的挖掘自身的资源。
学习心理学其次的好处，认识他人，更深刻懂得人情世故，处理
好人际关系。别人为什么如此，这样选择，这样的做的好处，背后的东西是什么，学习之后，自己体会更能理解和接受他人。学习心理学的还有一个好处，自得其乐。每个人都有自己喜欢的东西，做官、经商、做学问，都有其中的妙处乐趣，而学习心理学这门艺术，如同绘
画、雕刻，如同唱歌等等一样充满了乐趣。下面谈几点体会：
1、要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，
运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，
不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌
一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。
2、要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的；得意的，失意
的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。
3、利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区
游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长
假是你放松自己调节情绪的最佳时间。
4、关心家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远
不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。更要关
心过你的亲人，因为亲情是无价的是用金钱买不到的。
以上，是我是对学习心理健康之言，收获是巨大的，体会可能
肤浅，当然，让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，
不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以
及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正
作到为人师表自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔
的心境。良好的心态健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，
正视我们自己心理。
篇二:《心理咨询学习心得体会》
心
理
咨
询
心
得
体
会
******** 2013.04.15
心理咨询心得体会——新“心”的路程
新的路程——这是我第一次接触“心理咨询”这门学科。在这之前，我的生活中是完全没有“心理咨询”这个名词的概念的，因为我一直觉得只是心里有问题的人才会接受心理咨询，正常的人是会很抗拒心理咨询，甚至认为接受心理咨询的人就是有心里疾病的人。但通过这门课，我对心理咨询有了全新的认识。对心里咨询的认知，也走上了新的路程。
一般所说的心理问题是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理则是指有心理疾病，这就需要去医院进行诊断治疗了。我们通常所说的心理咨询的面对人群是心理正常的人群中不健康的。从我的理解角度看，我认为心理咨询是帮助来访者缓解心里压力、困惑、烦恼等一些问题的，是一种释放压力的方式。并不是有心理疾病的人才会接受心理咨询的。
我明白了作为一位心里咨询师，更多的时候是作为一名专业的倾听者。在听了来访者的诉说后，可以通过一些专业的知识方法来帮助来访者解决问题。就像老师说的那样，心里咨询师不是告诉来访者要怎么解决问题，而是要引导他们怎么解决问题。我想这应该是做心理咨询最基本的要求吧，应该可以说所以案例都要遵循这个要求吧。
我印象比较深刻的案例是：一名学生对做学生干部还是好好学习的艰难抉择，还有是对工作方向的抉择。这些案例，是与我的生活息息相关的，很多时候我也在做着这种抉择。我也是一名学生干部，我曾经也认为鱼与熊掌不可兼得。想当好学生干部，就要付出更多的时间，包括学习时间。我亲身体验了这种感觉，很累，很烦躁，甚至很矛盾。所以当老师讲到这个案例的时候，让同学们通过讨{心里体会}.
论然后发表自己的见解，同学们意见纷纷，每个人的见解都很独特。从他们的发言中，我了解到这完全是一个心理态度的问题，我发现是我自己的想法过于偏激，学习与工作是可以兼得的。只要我能够正确对待学习与工作的关系，合理安排好时间，我同样可以做的很好。
心的路程——在生活中，我学会了如何做一个很好的倾听者，用心感受朋友家人的倾诉。同时我也可以用我所学的到心理咨询知识来引导他们。我不是一个好的心理咨询师，但我可以是一个很好的倾听者。
在学习的过程中，我认识到心理咨询师这个职业，是一个需要非常用心的职业。在工作中，面对着咨询者素未相识的面孔，要用心观察他，用心倾听咨询者的故事，最后用心分析引导咨询者的走出内心的困惑。对于这个“用心”我觉得很值得我去学习，因为在生活学习工作中，学会用心观察，用心倾听，将对我有很大的帮助，这也是我学习心理咨询这门课的一大收获！
同时，我知道了在心理咨询师的工作中，是不能把自己的想法加在案例上的，不能以自己的观点去看待别人的问题。因此我感到，在我们的生活中，很多人都是独生子女，他们在为人处事上，大多都是以自我为中心的思维方式来处理人际关系。因此，我明白了要懂得尊重。尊重他人的生活习惯，行为方式，思维方式。只有这样，我们才能在大学这个集体中生存。
通过学习心理咨询这门知识，我掌握了许多有关心理咨询方面的技巧，学习的虽然不是很精，但我却学到很多内容，丰富了自己的心理知识底蕴，使得我在生活中能够学以致用，我觉得每一节课都与生活中的细节息息相关，每次上课时，遇到与自己情况相似案例，都能引起一些对自我的思考，我会结合自己的一些实际情况去分析、对比，同时，加上同学们的交流与意见，我觉得收获到很多。
篇三:《心里体会》
心理健康感悟
1.关于心理健康标准：
个人认为最重要的两点是：
（1） 能正确的认知自己，具有良好的自我意识，接纳自我。
（2） 能协调与控制好自己的情绪，保持稳定积极的情绪。做自
己的主人，不被情绪迁绊，不论发生什么都能保持积极的
心态。
探讨：就这两点看似有些不足，但要我从中选择，我只有根据自己的浅浅理解啦。 心理学家们的看法与结论：
（3） 和谐的人际关系。（这点确实有的人可以没有，这点让我想到的人就
是：美国作家梭罗，一个人隐居山林，感悟人生。。。）
（4） 持久的浓厚的求知欲。（有的人，只有一种简单追求，就是宁静的生
活，有的人不愿参加活动，喜欢孤独，也是一种不错的生活态度，
有的人，与世无争，对自己的知识满足，或者根本不知道知识为何
物，哪来的追求，但他们在自己想要的天空下活的很幸福。。。）
（5） 和谐健康的人格。（都知道，人格包含很多重要的方面：气质，性格，
认知风格，自我意识。气质和性格又分很多类型，各有各的好吧，
认知风格又与环境相关性大，与没有什么绝对的比较。自我意识，
这个确实无法排除它的重要性。。。
交友体会与感悟
火车开了，走出市区，阳光，蓝天，白云，心情愉悦，心灵轻松，旅程开始了。。。
地点是D5114次成都东----重庆的列车上，时间是2013年06月09日 13：00---15：10，主角是我和一位成家的年轻的小伙。。。。
这天是2013的端午节，我怀着一种期待，一种对家的归属，对父母的思念，踏上了回家的旅程。其实，心绪还是比较复杂，以来开学到现在到差不多三个半月了，突然有一种对家的思恋，其次，近来比较浮躁，做事没精打采，不想看需要考试的书，想回家找找放松的感觉。于是索性带了几本小说回家，最终只看了一本。曾经以为离家是一种解脱，少了家的泥土气息，免了妈妈的唠叨，可以在外面干自己想干的事，去自己想去的地方。。。渐渐地，却发现城市的浮华没有家乡接地气的泥土，没有爸妈在身边的谈话与争吵，反而不习惯了。。不知怎么的，今年特别的想家。。。
说来很逗，我是早上才买的票，就只有站票啦，我是和我的一高中女同学一起回去的，开始上车是就在想怎么打发这两个小时，确实有些无奈，之后看了前面有两空位，就坐下来啦。一排有三个座位，挨窗子是那个我结识的人，我就坐中间，放下行李，我和我的同学就把事先买的零食拿来吃；一来，毕竟中午没吃饭就出发的，有点饿；二来，可以打发时间。看起来，他也大我不了两三岁，虽说有点络腮胡子，但看起来像是个大三、四的学长，精神挺好的。
我：同学，嗑瓜子吧。被他用很礼貌的方式拒绝了
他：谢谢，太干了，天气也热，吃了上火，反而弄得我有些尴尬（确实也是，这么热的天，要是准备一瓶矿泉水，硬塞给他，说不定奏效，开玩笑呢）。一听他的口音，我就觉得太熟悉了，因为我们班长就这口音。我猜肯定是东北的。
我：你是东北的吧，我听起来很像，
他：我是河北的，
我：河北“大饼”，我们班的班长也是河北的，成天都听他说家乡的大饼好吃。
他：你是重庆的吧
我：不是，是离重庆不远的小县城，属四川的
他：回家过端午吧
我：嗯，有点想家啦。你在哪个学校读书呢？
他：毕业都几年了
我：没看出来
他：去成都出差，工作主要是在重庆的一学校
我：从事什么工作呢
他：做行政的
我：工作累么
他：每天都忙，不知道在干么，工资也不高。都没时间玩。本来想今年春天去潼南看油菜花的，就是没时间。。
我：你以前在哪里读的大学啊，学的什么专业啊
他：河南，工商管理，你呢
我：软件工程，写代码的
他：哦，这个专业可以，待遇高
我：能弄些创新的才行吧，现在的电脑，智能手机这方面发展这么快，只有创新才能赶上节奏。
他:我当初就想学关于电脑方面的，可我哥哥叫我填的其他专业，我哥说这专业好，我什么都不懂，就应了他。谁知道啊。。懂电脑多好啊，万一电脑出现故障，自己就可以修，要是能力相当的两个会计专业的应聘者，其中一位懂电脑说不定他就先被录取。。
我：我也是，我也是我哥帮我选的专业，自己什么都不懂，对什么专业都不懂，就按我哥说的，结果第一专业就是录啦，这运气我到现在都不知是福是祸
他：好好学吧，以后有出息的。。。{心里体会}.
我：但愿吧，到现在我还是不知道自己适合做什么，学什么专业。。。你怎么跑这么远来工作啊
他：北上广挤不进去，压力太大啦，花费这些都很高。挤进去也只有爬出来。。 我：那你为什么选择重庆啊
他：女朋友在这里啊
我：哦，结婚了么
他：结了，
我：哦，可以嘛
他：这是你女朋友么
我：是的
他：你们学工科的，最好在大学就把女朋友找到手，不然以后出来工作了，不好找啊，一来没时间，二来，都是残羹败枝了。。。
我：也是吧，现在的大学生，很多都在耍朋友，但是最终毕业后还走在一起的很少。。。
他：差不多吧，我当时大学的时候也一样，谈了一个，每周都出去玩，最后因为种种原因分了。现在的大学生，也是一样的。。
我：可能是时代不同啦，如果没房没车没票子，怕是光棍吧。
他：是啊，高富帅。。。。
我：你到重庆这么久了，重庆比较好玩的地方都去了吧，渣滓洞这些。
他：没意思，那些建筑大都是后来人重建的，没有历史感，你还不如去永川竹海，自然，恬静。。
我：嗯，我就喜欢自然的气息，我早就听说竹海，有机会我一定会去的。。 。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。
火车：尊敬的乘客们，D5114次成都东到重庆北列车，到站了，请你携带好自己的行李下车，祝你端午节快乐，谢谢你的乘坐。。。。。
两个小时，就这样匆匆的结束了，或许我们之间还有很多的话没说，我们还没来得及留下对方的任何联系方式。但是，这终究是一场“过客“般的旅程，没有挥之不去的过去，迎来是下一班车，下一个人，下一段故事。。。。。
人生总是在旅途，或许有的旅途不需要解释，生活总是不着边际的交谈，在与别人接触过程中，你不仅认识了别人，也认识了自己，我们会错过一些本来值得交往的人，我们也会认识一些对自己的这个小船似乎无关紧要的小船。无论是谁，我们经历过，遇到过，认识过，留下过。。。那些存在于你我心间的故事还会继续。。。
看似这是一次作业，其实这是对自己的一种认识和革新。更是一次，学了些许心理学的小小实践。
感觉我在与人交往过程中，存在著一些显而易见的问题，礼貌问题，言语恰当与否。。。我有时感觉难以找到一些契合点，也就是互相感兴趣的地方，我不知道怎么才能找到，有时会觉得自己的阅历太浅，以至于没有和对方交流的言辞。
人际交往真的是一门学问，对自己一生有用的学问，在以后的路途中，我应该去学会倾听，我会且走且停的改进自己的不足之处，学会与人真正的、有时效的、有意义交往。。。。
篇四:《心理健康教育的心得体会》
为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质，我们系开展了有关心理健康的活动，通过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。因此开展这次的心理健康课我认为是志在必得，这次我有机会参加心理健康学习，真实感受颇深！ 我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。通过这次的学习，我要做到一下几点： 一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。 （二）调整情绪，保持心理的平衡。 （三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。 （四）合理安排学习和娱乐的时间，张弛有度。 （五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。 只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我系举行了心理健康活动周,就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。"一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。 心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体；身体健康和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学的研究表明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的观察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满意或自卑，倘不能正确对待，也对身体的发展带来不良影响。以上所述表明，健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教育，维护心理健康，提高心理素质，是提供这种心理条件的重要措施。为此我们要不断提高自己的综合能力，使自己的身心两方面得到全面发展。还要重视心理健康教育的培训。
篇五:《心理课程心得》
心理课的心得体会
在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，
但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的
东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影
响的。上了8周的课后，我感觉受益匪浅。心理学是一门听上去很深奥的学科，但是通过罗
老师的讲解，将深奥的知识简单化，使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定
的认识。
心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方
法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记