第一篇:《会放下,快乐其实很简单.10》
会放下， 会放下，快乐其实很简单在现实职场和生活当中，有人乐观，有人悲观，为什么呢?其实，世界赋予 我们每个人的东西并没有什么不同，只是我们的处世态度不同，收获也就不同 罢了。 我曾看见过一幅漫画：一个背着布袋的和尚吃力地行走，放下布袋后，身 体立即轻松舒适。他说： 放下就是快乐。 “放下就是快乐 ” 放下就是快乐。 对，面对职场与生活中许多的不如意以及带来的诸多的不良情绪，根治之 道其实很简单，就是两个字“放下” 放下怨恨，就能宽恕别人；放下忌妒，就 。放下怨恨 就能宽恕别人；放下忌妒， 放下怨恨， 能欣赏别人；放下傲慢，就能虚心求教；放下执著，就能海阔天空；放下贪念， 能欣赏别人；放下傲慢，就能虚心求教；放下执著，就能海阔天空；放下贪念， 就能知足常乐；放下恐惧，就能心安理得；放下烦恼，就能随缘自在。 就能知足常乐；放下恐惧，就能心安理得；放下烦恼，就能随缘自在。 ——只有放下了，才会得到快乐! 那什么是“快乐” 快乐是一一种豁达 一份释然、一种美丽的心境。 快乐是一一种豁达、 那什么是“快乐”?快乐是一一种豁达、一份释然、一种美丽的心境。快 乐是人生中的一次感动，快乐是喧嚣世界中的一份恬静， 乐是人生中的一次感动，快乐是喧嚣世界中的一份恬静，快乐是苦累之后依然 的放松。快乐是一份久违的激情 一种若谷的胸怀、一次真切的感动。 一份久违的激情、 的放松。快乐是一份久违的激情、一种若谷的胸怀、一次真切的感动。其实， 快乐就那么简单，它就蕴藏存我们的日常生活、工作和学习中，就在每一个平 凡的生活细节中；快乐的人生之路离我们并不遥远，它就在我们的脚下，就在 我们的身边，而我们不曾发现。 比如你可曾发现，在今天纷繁复杂的社会、生活或职场中人际交往中， 为什么总有人不能和睦地与别人相处，总会在这里和那里和别人发生摩擦?为什 么总有人自私自利， 以个人为中心?为什么总有人会对往事耿耿于怀， 不能释怀? 如此的生活，快乐也不敢登门造访啊!朋友，如果你不幸是其中的受害者，请记 住：有时候，把我们送上领奖台的不是我们的朋友，而恰恰是我们的敌人；更 有时候，把我们送上领奖台的不是我们的朋友，而恰恰是我们的敌人； 有时候 多的时候，帮助别人其实是帮助自己。 多的时候，帮助别人其实是帮助自己。为什么那么多明眼人在暗夜里往往相撞? 就是因为他们心中没有明灯，手上也不挑明灯啊! 时下，人们成天爱恨纠缠随身，何有快乐?成天陷入你争我夺的境地，快乐 从何而言?成天心事重
重，阴霾不开，快乐又在哪里?成天小肚鸡肠，心胸如豆， 无法开朗，快乐又何处去寻? 那应该怎样解放呢?有一个故事我经常讲到，每次听众听完都会有很大的感 慨现在拿来与你分享： 佛陀住世时，有一位名叫黑指的婆罗门来到佛前，运用神通，两手拿了两 个花瓶，前来献佛。 佛对黑指婆罗门说： “放下!” 婆罗门把他左手拿的那个花瓶放下。 佛陀又说： “放下!” 婆罗门又把他右手拿的那花瓶放下。 然而，佛陀还是对他说： “放下!” 这时黑指婆罗门说： “我已经两手空空，没有什么可以再放下了，你为什么 还叫我放下呢?” 佛陀说： “我看到你放下花瓶的时候，你的内心是多么的不愿意啊。你虽然 放下了手中的花瓶，却没有放下你那心中的花瓶。你还停留在我执的世界里你 你还停留在我执的世界里你 心存犹豫： ‘你为什么让我放下，你凭什么让我放下?!’在这样的心境里，我赋 予你任何的智慧和能量你都是无法接到的。 ” 听完这个故事，你心里有何感想?所谓“手提心放” ，这个真正的“放下” 是“提着”时感悟到的“放下” 。 “放下”简单，做起来却相当不易，在肩上是重担，在心上是压力，又岂 止手上的花瓶?使人活得困苦。在生活中，有很多不开心的朋友找我聊天，还有 很多人找我做心理咨询，以我对生活、工作、人生的感悟，我要告诉你一些事 情，这些也是在我和别人聊天、谈心时所沟通到的。 我要你知道，总有一些事情是无法按照我们的想法去实现的，人生不如意 十之八九，总有这样或者那样的琐事会困扰我们。可是这并不是生活的全部， 更不应该占据你思想的全部。把所有的不开心、和忧虑都扛在自己的身上，这 样的路程只会越走越困难，直到把自己拖垮，把爱你的人也拖垮。 “青山遮不住， 毕竟东流去” ，既然挡不住流水的步伐，那么为什么不坦然地欣赏这潺潺流水， 而一定要为这无法改变无法预知的事情唉声叹气呢?月圆的时候看到月色皎洁， 月缺的时候欣赏弯月如勾，这样的生活不是很好么，换个角度，什么都会好起 来的。 我要你知道，不安的或者这样那样的坏情绪就像我们每天要喝的茶叶，总 是随着每一次的摇晃杯子而上上下下起伏不定，总有些事情在心里浮浮沉沉折 腾着你，当你把这些琐事放下的时候，也就是茶叶涨开沉底的时候，心情也就 像那些叶子一样安详舒畅了。 我要你知道，烦恼、没有安全感，郁闷、无法释怀，这样的情绪就像毒素 一样，不能让它持续在心中发酵，这样将会错过更多美好的事物。坏心情会遮 住你的眼睛，让你看不见生活中点点滴滴的美好，让你的心
一点点地被侵蚀， 这样只会让你越发的悲观，越发的没有信心。这样的恶性循环只会将你的快乐 和满足一点点地蚕食。 我要你知道，放开别人的过错就是宽恕自己，放下了，心清，给对方一个 出路，也放自己一马。有时候，我觉得平平凡凡、简简单单也是一种快乐!有时 是来自朋友一句温馨的问候!有时只是一家人开心地吃顿团圆饭!有时只不过是 眼神交汇时那碰撞的火花!快乐的感觉无处不在，只要你肯用心去体会。 我还要让你知道，时间可以帮助你，我也可以。 说得有点哲理化，但举个例子吧，在我公司里，虽然我们提倡“家”的文 章，但是免不了还是有些同事之间会有一些小摩擦。有一次，有两个同事因为 一件事情，吵了一架，公司经理调节了一下。我当时出差在外面做演讲不知道 这回事，但后来我发现两位同事相处表面上看起来没有什么，但总好像有些不 对劲，我了解原因，原来如此。我就给他们俩分别做了一次沟通。我是做培训 的，所以，我给他们两个人分别讲了做同样的事。 有一天，有位老师叫班上每个同学各带个大袋子到学校，并叫大家去买一 袋马铃薯，大家都以为老师发神经病，或她对马铃薯有特殊的喜好。 第二天上课时，老师叫大家给自己不愿意原谅的人选一个马铃薯，将这个 人的名字以及犯错的日期都写在上面，再把马铃薯放到袋子里，这是这一周的 作业。 第一天还蛮好玩的，快放学时，很多同学的袋子里已经有了好多个马铃薯， 他们把彼此间不开心的每件事都欣然地写在马铃薯上并放到袋子里，还发誓不 原谅这些“对不起”自己的人。 下课时，老师说，在这一周里，不论到哪儿都得带着这个袋子。同学们只 好扛着袋子上学校、回家，甚至和朋友外出也不例外。一周后，那袋马铃薯就 变成了相当沉重的负荷，有些人已经装了差不多 50 个马铃薯在里面，真把大家 压垮了，都巴不得这项作业快结束。于是老师问： “你们知道自己不肯原谅别人 的结果了吗?会有重量压在肩膀上，你不肯原谅的人愈多，这个担子就愈重，对 这个重担要怎么办呢?”老师停了几分钟让同学们先想一想，然后她自己回答： “放下来就行了。 ” 是呀，没什么呀?放下来就行了嘛!同事嘛，低头不见抬头见，何必要去计 较呢?后来我又将两个人邀约在一起吃饭，两个人愉快地干杯，没事了。从此两 个人的关系非常要好。 是的，现代职场中，快节奏高强度的工作环境，催生了前所未有的压力， 使得人们之间的关系出现了敏感脆弱的新特点。而一个不能很好协调同事朋友 关系的人，是不可能出色地完成自己的工作，也不可能好
好地享受生活的。 “放 下”在为人相处中的巨大功用在现代社会愈发凸现。放下对别人不满的同时， 真正放下的是你自己，你在卸下重担的过程中其实还赢得了尊重。
第二篇:《快乐其实很简单教案》
教 案 首 页
编 号：
培 训 教 案
培训主题：快乐其实很简单 训导师：王子君 课时：2课时{快乐其实很简单}.{快乐其实很简单}.
第三篇:《快乐其实很简单》
阅读下面材料，根据要求作文。
一个富翁背着金银财宝到处寻找快乐，可走过千山万水仍未找到。他沮丧地坐在山路边，问一个背着一大捆柴草从山上走下来的农夫，为何自己没有快乐？农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水说：“快乐其实很简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时开悟：自己背负那么重的金银财宝，总是怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来？
其实快乐是一种心情，一种顿悟之后的豁然开朗，一种重负顿释后的轻松如意，一种云开雾散后的阳光灿烂，更是一种人生练达的哲理与智慧。 要求：①立意自定；②文体自选；③题目自拟；④不少于800字。
快乐其实很简单
曾读过这样一个故事：一个国王为了寻找快乐，命大臣四处为他寻找。一天，大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。”大臣顿悟，原来快乐如此简单，快乐就是一种态度啊。
还看到这样一则故事同样给人很深的感悟：一个富翁背着许多金银珠宝到处寻找快乐，可他走过万水千山仍未找到。于是就沮丧地坐在山道边，问一个背着一大捆柴草从山上走下来的农夫，为何自己没有快乐？农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地擦着汗水说：“快乐其实很简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时开悟：自己背负那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗算，每天忧心忡忡，快乐从何而来？
在每个人的生命深处，都希望自己能天天快乐。孰不知，快乐如此简单，它就在我们眼前，可是我们却不曾发现。人们成天名缰利锁缠身，何有快乐？成天陷入你争我夺的境地，快乐从何而言？成天心事重重，阴霾不开，快乐又在哪里？成天小肚鸡肠，心胸如豆，快乐又何处去寻？
快乐是一种态度，快乐是一种感觉，财富的多与少，健康的有无，年龄的尊幼，容颜的美丑，职业的优劣，都和快乐没有绝对的联系。快乐是早春明媚的阳光，快乐是早晨清新的空气，没有什么理由，可以让我们屏住呼吸。也没什么可以让我们拒绝新鲜的阳光，没有什么可以成为我们不快乐的理由。
快乐是一种情绪，只要心中有快乐的种子，那么快乐就会在你的心底生根发芽，并在来年春暖花开的时候，含苞待放。有了快乐的底蕴，即便是淡淡的忧愁也是一种轻纱拂面的朦胧之美。快乐的人从世间万物中解读出来的译码都是快乐，而不快乐的人品味出来的滋味永远是心酸和苦涩。
快乐是一种意趣，“采菊东篱下，悠然见南山”是隐士拥有的快乐；一杯茶，一本书，是恬静之人拥有的快乐；登山则情满于山，观海则意溢于海，快乐的人快乐无处不在，快乐是风中弥漫的馨香。快乐是一种智慧，可以体会物外之趣，那是智慧的结晶。快乐是一种修养，一种能力，宠辱不惊，看潮起潮落；去留无
意，望云卷云舒，快乐是胸襟的博大与浩远。{快乐其实很简单}.
快乐无处不在，快乐是一种平和的心境，快乐其实就是这么简单啊！
快乐的源泉
谁都希望自己能远离悲苦，永远快乐，可是，许多人不知快乐为何物，总是 与快乐擦肩而过，实在可惜。（针对思想现状，提出“快乐”的论题。）
快乐是什么？放假了，不用上学了，孩子们蹦呀跳呀，这是一种快乐。富翁家财万贯，而农夫只有几间草房，但他不以为意，照常昂然而歌，这也是一种快乐。快乐就是好心情，快乐就是没有忧郁和烦恼，快乐还应该是困难面前不皱眉，悲苦临之不叹息，坦然面对已然的一切。爱心大使丛飞身患癌症，多次化疗，嗓子不能唱歌了，但他说没关系，以后做哑剧演员。知道死神在向自己逼近，他郑重提出停止静脉补药治疗，把钱省下，捐给失学儿童。逝世前十天，他与院方签署协议，死后捐出眼角膜，让自己有用的器官帮助需要的人。身陷绝境而不绝望，这也叫快乐，而且应当是更有分量的快乐。快乐是人生顺利时的欢笑，更是身处逆境时的坦然和从容。（“一问”辨析概念，揭示“快乐”的内涵，初用话题材料和丛飞事例。）
快乐的源泉何在？快乐不在于财富多少，也无关处境优劣。富翁家财万贯，衣食无忧，处境优而不劣，但他忧而不快；农夫只有几间破茅房，整天劳作不止，处境劣而不优，可他一路高歌而来，乐而不忧！再看丛飞，一个歌唱家，嗓子毁了，他还拿什么登台演唱呢？更为严重的，自己才36岁，就要离开娇妻爱子，离开父母家人，这是何等悲苦的遭遇啊！可是，你看他有一点悲苦的表现吗？为省钱而停止用药，与医院签署捐献眼角膜协议，就像一个从容的学生在笑谈明天的考试。（“二问”提出论点，并用事实论证，二用话题材料和丛飞事例。）
为什么充实美丽的心灵能够远离悲苦而永葆快乐呢？因为充实美丽的心灵关注大爱，且平和宁静。农夫不因“困窘”而悲苦，是因为他的所爱除了物质还有其他，比如劳动，比如山风；还因为他骨子里有乐天知命的思想：命已如此，何必自寻烦恼？丛飞不因自己将不久于人世而悲泣，是因为他心中关爱甚多，不只是一己之生命；是因为他懂得规律的不可抗拒，在灾难、挫折甚至死亡面前，与其哭，不如笑。（“三问”从“为什么”角度进一步论证论点，三用话题材料和丛飞事例。）
人生好愁。生了儿子，为他生病担忧；读书了，为他学习犯愁；大了，为他就业着急；结婚了，担心媳妇不孝。其实何必呢？充实自己的灵魂，美丽自己的人生，丰厚自己的精神源泉，快乐每一天。
○习作评点：{快乐其实很简单}.
本文采用纵式结构，沿着“什么是快乐——怎样才能快乐——为什么这样才能快乐”的思路展开议论。作者在论证每一个分论点时，都只使用话题材料和丛飞事例为论据，而不另起炉灶，使用另外的材料。文章用例精省，从不同角度深入挖掘论据材料，多次运用，层层深入，恰到好处。
快乐的源泉
富翁背着金银财宝到处寻找快乐而不得，农夫担着柴草却一路高歌，生活中常有的现象启发我们，快乐无关财富，无关境遇，它源于充实美好的心灵。（简括话题材料，引出论点。）
快乐源于广泛的爱。快乐是爱欲的满足，爱好广泛，快乐的源头就不易枯竭。富翁除了财富，别无他爱，故而少快乐；农夫爱生活，爱劳动，爱大自然，所以他并不因只有几间破茅房而郁郁寡欢。爱心大使丛飞爱生活，爱艺术，爱自己的生命，也爱千千万万失学的儿童，所以不因自己将不久于人世而悲泣。快乐是一条河，爱好则是快乐的上游来水，爱好愈广泛，上游来水愈充足，快乐的河流就会长流不断。快乐是宏伟的大厦，爱好则是支撑大厦的梁柱，因为梁柱纵横交错，快乐大厦才会永固。（二用话题材料，一用丛飞事例。）{快乐其实很简单}.
快乐源于心存感恩。快乐是感恩的表现，学会感恩，快乐与你同行。农夫身居茅屋而不悲苦，与其说他心怀坦荡，不如说他心存感恩。他感谢父母赐给他生命，使他能够享受生活；他感谢命运赋予他健康，让他箭步如飞。丛飞自知将不久于人世而不悲泣，与其说坚毅和刚强，不如说他常怀感恩之心。他感谢时代，是时代为他提供了艺术和人生的舞台；他感谢社会，社会各界的理解和关怀给他以力量；甚至，他感谢病魔，病魔使他更勇敢，更坚强。正因为他们懂得感谢，懂得感激，常怀感恩之心，所以他们笑脸向阳，笑口常开。（三用话题材料，二用丛飞事例。）
快乐源于心态平和。快乐是一种主观感觉，平和的心态是快乐的温床。农夫不因“困窘”而悲苦，是因为他懂得生活就像镜子，你哭它就对你哭，你笑它就对你笑。丛飞不因自己将不久于人世而悲泣，是因为他懂得规律的不可抗拒，在灾难、挫折甚至死亡面前，与其哭，不如笑。心态太低，远处的胜景便不幸被荒草所遮蔽，平庸的眼注定无福饱览绝世的秀色；而太在乎，太看重，则常被苦恼纠缠，伤心损体，妨碍前进的步伐。“大体则有，具体则无”，把目光放得远一点，让生命恬淡成一泓波澜不惊的湖水，用平常心去看待名利得失，就会远离悲苦，这是农夫和丛飞带给我们的启示。（四用话题材料，三析丛飞事例。） 心灵是快乐的源泉，让我们不断充实自己的心灵，永远与快乐同行。 习作评点：
本文提出论点后，从“为什么”的角度将中心论点分解成三个分论点，再逐一论证，组成论证网络，纲举目张。文章四用话题材料，三析丛飞事例， 变换角度用例，多侧面分析材料，论证深刻有力。
第四篇:《快乐其实很简单教案》
五年级上品德与社会
《快乐其实很简单》教学设计
教材分析
《快乐其实很简单》是义务教育课程标准实验教材《品德与社会》五年级上册第一个主题单元“让心灵比天空更博大”的第四课。本单元是从心灵上净化学生，让学生用心去体会美好品质、美好心灵，学会宽恕他人、体谅他人、尊重他人、体会帮助他人的快乐、学会与人分享快乐，体会生活中的种种快乐。本课学习通过游戏、活动和快乐体验一步一步、深入浅出地引导学生思考快乐的含义，感受快乐的心情，并领悟快乐的本质。 学情分析
五年级的学生已经11岁多，已经是一个有思想有主见的小个体了，认识了不少的同学、朋友、亲戚，学会了与人交往，能自主开展小型活动，解决一定的实践问题。具有调查了解、发现思考的能力了。无忧的孩子他们的脸上应该挂着纯真的笑容，但是有不少孩子的笑容蒙上了阴云，部分留守儿童隔代抚养或亲戚寄养，性格孤僻消极，不善与人交流；有些独生子女在家里娇生惯养，拈轻怕重，爱攀比，不能很好与大人沟通，不会体验生活的乐趣，也不会体会学习生活，群体生活的快乐了。
学习目标
1、让学生在愉悦的课堂中体会生活中的快乐，从而形成良好的生活理念。
2、感受生活中的快乐无处不在，懂得快乐就是帮人一把，从而真正领悟“给予是快乐的”。
3、在帮助他人中体会快乐，调整和控制自己情绪的能力，养成感恩和助人为乐的个性品质，促进学生人际关系的和谐发展。
学习重点和难点：
通过调查了解自己和别人的快乐，知道什么是快乐，体会生活中处处有快乐；通过学习懂得快乐的源泉来自于帮助他人。
学习过程
活动一：体验快乐
同学们，今天和大家一起学习，我感到十分的快乐。在此，我带来了一首好听的歌曲，请大家欣赏欣赏。希望大家随着音乐的旋律唱起来跳起来。（课件播放歌曲《如果幸福你就拍拍手》。学生边欣赏歌曲，边跟着音乐的节拍跳。）
师：刚才大家又唱又跳，心情怎么样？（生：高兴、快乐。） 是啊，老师从大家的脸上看到了快乐，从歌声中感受到了快乐。你们觉得快乐是一件很困难的事吗？（不是）对，快乐不是一件难事。（快乐其实很简单）板书：快乐其实很简单
活动二：捕捉快乐
1、那么快乐究竟藏在哪儿呢？让我们跟随摄影师的镜头去捕捉到快乐的影子！
2、展示一组图片
3、交流：
师总结：医生的快乐藏在一个新生命的诞生之时；运动员的快乐来自易为祖国争得了荣誉；农民的快乐沉浸在丰收的喜悦里；清洁工的快乐就是让大家生活在洁净的环境里。快乐大本营的快乐就是给大家制造快乐。他们每一个人有着不同的快乐。生活中的你快乐吗？你的快乐又是什么？让老师做一个快乐调查吧？希望大家配合。
活动三：发现快乐
每个人都有每个人的快乐，真是说也说不完，快乐真的很简单，他就在我们的生活里。让我们一起去挖掘快乐。
活动四：挖掘快乐
1、请大家看看课本上的这个故事。
2、交流感悟：故事的主人翁是谁和谁？周敏和王江最快乐的事是什么？最快乐的笑容来自什么？
3、小结：最快乐的笑容来自帮助别人。
最大的快乐是给人快乐！（快乐就是帮助别人，别人快乐了，自己也就更快乐了。）快乐就是帮人一把。让我们敞开心扉与快乐交朋友吧。一般的，
快乐是甜的常常伴随着欢笑，但有的时候，快乐是酸的，他可能伴随着泪水。有人说，让自己快乐是一种美德，让别人快乐是一种功德。下面我们通过一段视频来理解这句话的含义。同学们，2012年感动中国人物何玥，用自己平凡的事迹，诠释了生命的真谛。大爱无疆，她在被病魔折磨的时候仍然没有忘记帮助他人，她把帮助别人当作一种快乐，老师希望你们新时代的少年快乐，并且把何月的快乐传递下去。
总结：是的，同学们快乐其实真的很简单，它无处不在，我们可以从生活中的点点滴滴体会到快乐，可以从欣赏大自然山山水水的美景中感受到快乐，可以在享受温暖的亲情中品尝到快乐，快乐是一支冰淇淋，也可以是一场球赛；快乐是一阵风，也可以是一个微笑；让我们尽情绽放我们的笑脸，用心去体会，同学们都能找到属于自己的快乐，
活动五：延伸快乐-----在生活中发现、实践快乐。制作一个“快乐”记录本，把每天的快乐事件记录下来。
（在《歌声与微笑》的歌曲声中，结束这节课）