篇一:《冬天如何保护皮肤》
皮肤覆盖了人体的全身体表，是人体最大的器官，直接与各种各样的外界环境接触，为保护人的生命而发挥着重要的生理功能。一年四季，气候不同，对皮肤的影响也是不同的。冬季气温较低、寒冷，北方风沙较大、气候干燥，南方潮湿，这些环境的变化，直接影响着皮肤的生理功能。
皮肤的结构和功能
皮肤主要由表皮、真皮、皮下脂肪组织和皮肤附属器(毛囊、皮脂腺，小汗腺和大汗腺)组成。此外，皮肤内还有丰富的血管、淋巴管、神经等。皮肤具有保护、感觉、调节体温、分泌排泄、吸收、代谢、免疫等生理功能，对机体健康很重要。
皮肤中的皮脂腺分布广泛，存在于掌，跖和指(趾)屈侧以外的全身皮肤。头、面及胸背等处皮脂腺较多，故称皮脂溢出部位。皮脂腺通常开口于毛囊上部，分泌皮脂，它与汗液在皮肤表面构成一乳化的脂质膜，可润滑保护皮肤，防止皮肤干燥、裂口，皮脂还有抑制体表微生物繁殖的作用
冬季皮肤棉花瘙痒
皮脂腺分泌和排泄的产物称皮脂，是由甘油三酯、单酸甘油酯、二脂酸甘油酯、脂肪酸、蜡脂、角鲨烯、固醇、固醇脂和二醇酯的复合混合物。皮脂与外界水分形成乳剂称为皮面脂膜或皮面膜。皮脂腺的分泌不受神经支配，而直接接受内分泌系统的调控。雄激素、长期大量应用皮质激素均可使皮脂腺增生肥大，分泌活动增加。而大量雌激素则可抑制皮脂腺的分泌活动。此外，皮脂腺的分泌活动还受人种、年龄、性别、营养、气候等因素的影响。新生儿由于受从母体来的以雄激素为主的性激素的影响，皮脂腺功能活跃，皮脂排泄多，可发生新生儿痤疮，此后皮脂减到成人的三分之一左右。青春期再次受以雄激素为主的性激素影响，皮脂腺变肥大多叶，皮脂量再次增加。女性绝经期后皮脂量急剧减少，男性则在70岁以后减少。在各年龄组中，男性比女性分泌皮脂多，黑人比白人分泌皮脂多。
皮脂腺分泌与皮温关系密切，皮温上升时皮脂量增多。皮温每上升1℃，皮脂分泌量上升10％。皮脂的熔点约为30℃。与体表温度很接近。在高温时皮脂为液体，中等温度时为半液体，低温时为固体很像硬膏。所以皮温上升时皮脂的黏稠度下降，抑制皮脂排泄的对抗力下降，促进了皮脂排泄。
皮脂在表皮上的扩散与潮湿有重要关系，在湿润皮肤上皮脂扩散速度为干燥皮肤上的4倍。
皮脂具有乳化水分作用，脂水形成的薄膜(皮脂面膜)在皮肤表面，具有润滑皮肤、润泽毛发和防止皮肤干裂的作甩另外，脂类的脂酸对真菌和细菌的生长有轻度抑制作用。 随着冬天的到来，天气寒冷，且更加干燥。皮肤是人体最外面的器官，经秋冬季节气候诸多因素的直接作用，而综合效果是抑制了皮脂腺的分泌和排泄，导致并加重皮肤干燥。 皮肤干燥可以引起瘙痒，如果严重搔抓还可加重瘙痒，并称之为干性皮肤瘙痒症。如进一步搔抓，皮肤肥厚、粗糙、干燥，如皮革样，也就是所谓的泛发性神经性皮炎，如患者继续搔抓、热水烫等刺激，皮肤进一步干燥、潮红、脱屑，即演变为红皮病。另外，女性绝经期后和男性70岁以后的皮脂量急剧减少，皮肤萎缩、干燥、粗糙。皮肤的自然干燥伴皮脂缺乏，再加上冬季寒冷、干燥的外环境，易泛发全身皮肤瘙痒。我们将每逢冬季全身皮肤瘙痒，春暖缓解，称之为冬季皮肤瘙痒症、冬令瘙痒症或冬令湿疹。
冬令湿疹主要见于老年人，最常发生于小腿、前臂和手部等这些非脂溢区域，严重者泛{冬天怎么保护脸}.
发全身。皮肤表现干燥，或有少许柔软细薄鳞屑，皱纹清楚。手掌皮肤粗糙，重者出现裂隙。因反复搔抓后可发生炎性程度不同的湿疹，表现有丘疹、水疱和糜烂以及皲裂等。病情反复，病程慢性，可经久不愈。
预防措施首先是居住房间不要太干燥，可以利用加湿器来增加居住房间内的湿度：其次是沐浴不要太勤，每个星期1～2次，沐浴时不宜用热水、肥(香)皂、浴液等，浴水温度不超过32℃。经常外涂润肤露或不含香料的单纯霜，避免搔抓，必要时到正规医院看医生，口服具有止痒作用的抗过敏药。
冬季易发冻疮
皮肤的另一个重要生理功能是体温调节，其中主要的调节形式是皮肤浅层血管的舒缩及汗液的蒸发。
当体内外温度升高时，皮肤微循环系统发生明显变化，除小动脉、细动脉血管扩张，血流加快外，活动状态的毛细血管袢的数目明显增多，血管扩张，血流量增多，散发出大量的热量，休息状态的毛细血管袢则减少；外界温度降低时，毛细血管袢则减少。指(趾)末端的皮肤血管球的血流量比毛细血管袢大得多，在温度升高时，它的开放数目多：反之，开放数目少。因此，皮肤血管的调节性变化在身体表面呈不均一性，以四肢末端部位较为明显。皮肤含有丰富的小汗腺，汗液蒸发可带走较多热量，故对调节体温有重要作用。
冻疮是冬天极为常见的皮肤病，主要发生在身体的外露部位和肢体末端，如耳、鼻、手、脚等，来年春暖花开时消退，到了冬天又可复发。
冻疮病因主要有两个：①气候与个体的易感性。冬季，气候寒冷，中度寒冷暴露时，健康人可引起皮肤血管收缩，继之血管扩张，以维持血流灌注。而冻疮患者的皮肤长期暴露于寒冷潮湿的环境中(10℃以下)，较粗的皮肤小动脉则出现持久性痉挛收缩，血流受阻，组织缺氧，以至组织细胞受损，随后小静脉痉挛，导致该处小动脉、静脉间的毛细血管持久性扩张，产生血液淤滞、局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。如持续时间较长，细胞内外环境改变，可出现血管麻痹性扩张、静脉淤血、通透性增加，血浆渗入组织间隙而引起水肿。②潮湿是引起冻疮的另一个环境因素，潮湿可以加速体表散热，故在潮湿环境生活和工作的人，可以明显加重寒冷对其影响和危害，更容易破坏局部血管的收缩与舒张功能，促使冻疮的形成。在冬季寒冷而潮湿的地区冻疮发病率较高，如冬季我国南方气温虽然明显高于北方，但冻疮的发病率却与北方接近，部分地区如长江中下游一带甚至还高于北方。这主要是因为北方气温低但较干燥，而南方冬天湿冷，并且缺乏北方较完善的室内暖气供应系统。 即便生活在同样的环境中，每个人的情况也有差别，这说明遗传易感性亦有一定影响。研究表明，易患冻疮者大多末梢血液循环较差或手足多汗，在受冷后极易出现微循环障碍。另外运动不足、营养不良、贫血、鞋袜过紧、户外工作及慢性消耗性疾病等也常常是冻疮的诱发因素。某些系统疾病，如贫血、内分泌障碍、慢性粒单核细胞白血病、巨球蛋白血症、冷球蛋白血症、抗磷脂抗体综合征、雷诺病、红斑狼疮、神经性厌食等，均可发生冻疮样皮疹。
冻疮常发生于初冬、早春季节，多见于儿童、妇女和缺少活动或肢体末梢循环不良的人，好发生于耳轮、耳垂、鼻尖、手指、手背，足跟、趾背等部位。初起为红或紫红色的淤血性红斑，伴有明显的皮温降低。当进入温热环境后，出现充血加重，伴瘙痒、灼热或疼痛感。严重病例可在红斑基础上发生水疱、大疱。破溃后形成溃疡，气候转暖后可自行好转及痊愈，愈后可留下瘢痕。临床上常把冻疮分为三度，ⅰ度为红斑性冻疮、ⅱ度为水疱性冻疮、ⅲ度为坏死性冻疮。另外，多形红斑型冻疮或称寒冷性多形性红斑为本病的一个特殊类型，皮疹多分布于四肢远端及面颊，呈多形性，可有典型的虹膜样皮疹，发病较急，病程较短，多于
2～4周自愈。
冻疮的防治
经常锻炼身体，以提高机体对寒冷的适应性。坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚或进行冷水浴、冬泳等，可明显增强血液循环，提高抗寒能力。其次要注意全身及局部保暖，尽早戴手套，鞋袜要温暖宽松，以保持手足干燥。食物要合理搭配，选择有充足的脂肪、蛋白质和维生素食品，保证身体有足够的热量。到了秋末冬初的季节，可适当吃些牛肉、羊肉等温补食品，以增强身体的耐寒能力。平时自己应经常按摩手、足及耳廓，促进血液循环，预防冻疮的发生。
一旦发生冻疮，应摆脱湿冷环境，保持冻疮局部温暖和干燥，但受冻部位不宜立即烘烤和用热水浸泡同时加强锻炼和营养。皮损未破溃者，可外用2％～5％樟脑软膏或蜂蜜猪油软膏、冻疮膏等。温水浸泡后搽药，反复揉擦，效果较佳。已发生水疱和破溃者，可用抗生素软膏，也可到医院在医生的指导下治疗。
篇二:《冬季如何保养皮肤让脸色红润》
寒冷的冬季，几乎每个人的肌肤的状态非常糟糕，特别是面部，在冷空气中饱受折磨。冬季如何保养皮肤让脸色红润呢？小编自有保养妙招，一起来学学吧！
脸部肌肤也需要保暖
脸部肌肤比起身体其他部位都脆弱，但在寒冷的冬季却毫无掩护地曝露在空气中饱受折磨。在冷空气中，皮肤的新陈代谢速度减慢，细胞调节能力减弱，室内外的温度变化又很大，肌肤很容易“缺氧”和有泛红的现象，起皮，发痒，面部经络不通畅，脸色暗沉等都是皮肤已经生病的症状，所以脸部保暖刻不容缓。冬季如何保养皮肤呢？下面就一起来学学保养新妙招。
冬季皮肤保养有妙招一：发热清洁法
面膜及磨砂膏类的产品，都是利用发热的成分让皮肤表层毛孔张开，再进行深层清洁，皮肤时刻都保持干净、剔透，吸收能力也会明显提高。用量只要能均匀涂遍全脸即可。不过如果本身是敏感肌，就要避免使用此类产品!只要能均匀涂遍全脸即可，可从脸颊开始，接着T字与下巴，避开眼周及嘴角等较脆弱敏感的部位。{冬天怎么保护脸}.
文冬季皮肤保养有妙招二：按摩 面霜，深层代谢可让脸色红润
现在很多植物成分的脸部乳霜类产品诉求促进肌肤深层内部的代谢，为了减少脸部刺激，所以没有像清洁派能明显感受热度，不过可搭配按摩先由脸中央往耳朵方向，然后在移到脸周，由下巴到额头，来回两次，每周1-2次就能让血液循环更通畅，脸色自然变得红润! 使用秘诀
按摩很累?可以到超市寻觅一支刮痧棒，配合由下而上的按摩手法，促进血液循环更通畅又有紧实效果，很多台湾达人都推荐这一招!
篇三:《冬季正确的护肤步骤教你冬季如何保养皮肤》
冬天护肤的正确步骤
皮肤每天都在护理，但你的护肤步骤对了吗？特别是在寒冷的冬季，正确的护肤步骤能让你的皮肤告别紧绷、干燥现象，下面小编教你冬季该如何保养皮肤，使肌肤水嫩嫩过寒冬。 冬季护肤步骤一 ：洁肤水温{冬天怎么保护脸}.
寒冷的冬天，你是不是在用热水洗脸?洗完后脸上会变得非常紧绷，这是因为水温太高，使脸上的水分挥发的更快，仅有的油分也被洗掉了。想要使脸上不那么干燥，就把洗脸的水换成冷水吧，冷水不但能给肌肤保湿，还能增加皮肤的抵抗力。油田肌肤可以先使用温水清洗第一遍，再使用冷水洗净。{冬天怎么保护脸}.
冬季护肤步骤二 ：洁面奶
第二步就是洗面奶的选择了，干燥的皮肤选择温和的保湿效果强的洗面奶，无泡沫型的是最好的选择。而油性的可以使用一些带有点去油力的产品，也不能使用太强的，洗的时候尤其注意T
字部位要清洁干净。
冬季护肤步骤三 ：去角质
角质的去除可以让你告别冬季暗沉、粗糙的肌肤。使用小颗粒的去角质膏，每星期给肌肤去一次角质。去完角质后，再用清水彻底洗净，一定不能残留。
冬季护肤步骤四 ：柔肤水
做完肌肤的清洁工作后，就要使用柔肤水给肌肤补充水分了，收敛性的柔肤水可以帮助肌肤缩小毛孔。将柔肤水取适量在手掌，掌心的温度能让它更好的被肌肤吸收，再轻轻的拍于脸部。
冬季护肤步骤五 ：保湿霜
接着就要给肌肤一整天的保湿了，使用天然温和的保湿滋润霜，在拍完柔肤水之后涂抹上，能更好的吸收。特干燥的皮肤可使用乳液性的，那种所含的滋润性油分强点，能更好的滋润肌肤。
冬季护肤步骤六 ：隔离霜
出门前一定要擦好隔离霜哦，使用带有防晒效果的隔离霜。隔离霜可帮助你隔离外界的污染，防止冬天较弱的紫外线，还可以提亮你的肤色。
冬季护肤步骤七 ：卸妆
结束了一天的工作，清洁脸部前一定要把卸妆的工作做好哦，使用卸妆油对肌肤进行卸妆，眼唇部位使用专用的卸妆液。一定要清除干净，不然会容易堵塞毛孔，带来暗沉的肌肤
冬季护肤步骤八 ：面膜{冬天怎么保护脸}.
清洁好脸部后，在睡前给肌肤做一个深层的补水面膜吧，既给肌肤补充了水分，还能缓解下疲劳。将冰冷的面膜放入温水中浸泡几分钟再撕开敷好，能更好的吸收哦。
冬季护肤步骤九 ：保湿精华
最后一步了，做好面膜，肌肤表面的水分满满的了，要马上进行保湿锁住这些停留在表面的水分，不然也会很快的挥发。取适量的保湿精华涂抹在脸上，进行适当的按摩，让肌肤更好的吸收，最好美美的睡一觉吧，让肌肤在睡梦中更好的去吸收。
篇四:《冬天怎样保护自己》
活动名称：冬天怎样保护自己
活动目的：
1、冬天到了，天气寒冷引导小朋友在户外活动时懂得保护自己的不同方法。
2、运用绘画的方式表现出冬季保护自己的方法。
3、通过墙饰画片的展示提示大家在户外活动时保护好自己。
活动准备：提前布置任务让小朋友在上幼儿园的路上观察人们的服饰，天气预报与气象日志、纸、笔
活动方法：
1、 引导小朋友观察气象日志，看一看今天的气温，风力。
2、 提问：今天气温是多少度？你有什么感觉？
3、 引导观察：走在大街上你看到人们都穿上什么样的衣服？
小朋友早晨起来上幼儿园时穿上了什么衣服？{冬天怎么保护脸}.
4、 引导小朋友感知保护自己的方法。
（1） 小朋友在外出活动时应当做些什么事情，这样我们的身体才
能够更健康？
（2） 在室内我们应当泽洋保护好自己？
请小朋友讨论教师记录小朋友讨论的方法。
5、 小朋友刚才讨论的非常好，我们这一小组的人都懂得了冬季中
在室内、在户外保护自己的方法。那么，怎样让小朋友都能够知道，而且能够时刻提示小朋友学会保护自己的方法呢？
6、 小朋友自己选择保护自己的一种方法用绘画的形式表现出来。
7、 与小朋友一起把怎样保护自己的方法布置导墙饰环境中引导全
班小朋友观察并学会保护自己的方法。
活动反思
本次活动通过小朋友提前观察冬天人们的服饰，观察小朋友在户外活动中的服饰，在户外活动中感知冬季西北风的寒冷等方法提前让幼儿感知了寒冷。再通过天气预报与班级气象日志的观察小朋友以对
冬季的还冷有了深刻的认识。所以在讨论中小朋友说出了多种保护自己的方法，这些方法也是对他们平时生活中保护自己身体方面不能够做到的和应注意的方面的一种提高与反思，小朋友通过自己的讨论与绘画认识到保护自己的方法与重要性。通过绘画图片的展示提示了更多的小朋友，我班孩子在户外活动中，洗手后等多个幼儿园生活环节中注重了怎样保护好自己，并能够互相提示。这说明孩子通过讨论与自我图片的展示让他们认识更加深入，更能够形成自觉的好习惯。
篇五:《冬季如何正确洗脸》
冬季如何正确洗脸？
冬季来临，皮肤变得干燥，平时不注意护理，会让皮肤变差，而洗脸就是保护皮肤的一个缺一不可的工作。洗面虽然很简单，但你是否知道这么简单的事，也是一个大学问，你有可能也洗错了脸！
洗脸误区一：使用热水洗面
因为热水具有彻底清除面部的防护膜的努力，因此，用热水加肥皂洗脸后，人的皮肤会有非常紧绷难受的感觉。但是其实，即便是在严寒的冬天，也不需要用热水洗脸，只需用冷水就能把脸上的浮尘洗去。
洗脸误区二：用毛巾洗脸更干净
其实，毛巾圈绒比毛孔大数十倍，是很难深入清除皮肤深处的污垢油脂。除此以外，久湿不干的毛巾会滋生各种细菌，经过与皮肤摩擦后，令皮肤过敏。因此，洗脸最好尽量使用柔和的洁面海绵，并常常晾晒消毒。
洗脸误区三：洗面奶功能越多越贵，美容效果就越好
洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会导致皮肤清洁得不彻底。同时，过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤带来负担。因此，洗面奶满足清洁彻底和滋润皮肤这两个基本条件就可以了。 洗脸误区四：使用洁面乳，就一定可以把脸洗得很干净
对于经常化妆的女性而言，洗脸一定要分先用液卸妆，再用洁面乳洗脸这两步。但其实，洁面乳只能洗去亲水的润肤品和汗水、皮脂、老化的角质层细胞，而卸妆液里面含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂成分。卸妆油才能够较为彻底地清洗彩妆和清除掉残留在深处的污垢。
洗脸误区五：洗完脸之后自然风干，能补水
不少女性洗完面后，会等其自然风干，但要注意自然蒸发，会使皮肤发凉，血管收缩，反而会导致皮肤干燥脱皮，十分容易出现皱纹。所以洗脸后，应该马上使用爽肤水，接着使用具有保湿效果的面霜。