第一篇 疏通淋巴的时间
《腋下淋巴手法》
腋下淋巴手法 用量20g 时间40分钟
一、展霜
二、拧麻花：手掌包肩由外往里拧，从肩膀拧至手肘处
三、疏通经络：双手交替推手部内侧四条经络（肺，三焦，心，小肠)
四、点揉：大拇指点按极泉穴，大鱼际揉拨腋窝
五、疏通腋窝：重点疏通腋窝，大拇指单个交替推腋窝
六、疏通胆经：侧卧，拇指从背后往胸部方向横疏通胆经
七、拨肩贞穴：由外往里拨肩贞穴
八、拨云门：平躺，拨云门穴、中府穴
九、安抚结束：拧麻花至手掌排出，整体理顺手臂
第二篇 疏通淋巴的时间《疏通经络的基础手法》
疏 通 经 络 的 基 础 手 法
适应人群：
适应于各类有健康问题的人群。
手法操作：
1.疏通背部督脉：从后发际处向下疏通至尾骨（若干遍），寻找筋结和痛点。
2.疏通背部膀胱经第一侧线：从大椎穴旁开各1.5寸处向下疏通至骶部（若干遍），并寻找筋结和痛点。
3.由上向下刺激背部夹脊穴（若干遍）。
4.自颈部风池穴经肩井穴疏通至肩峰（若干遍），并寻找筋结和痛点。
5.自肩部肩胛骨内侧缘由上向下外疏通经络（若干遍），并寻找筋结和痛点，揉动天宗穴。
6.揉动筋结和痛点后，再次进行局部疏通。
7.揉动骶部八髎穴。
8.舒缓手法。
注意事项：
1.操作前需在相应部位皮肤涂匀温度适宜的美体紧致凝胶。
2.操作时尽量由上向下、由内向外疏通，返回时采用小回旋手法将介质带 回起始处。
3.整体调理完毕后让客人静卧休息5--10分钟后饮用温开水200ML、g3 50ML。
4.室温应掌握在22度左右，避免客人受凉。
5.女性经期不宜进行调理。
6.注意保护客人隐私。
经络腧穴部位：
1.督脉：身体后正中线上，主要取用后发际至尾骨段。
2.膀胱经第一侧线：身体后部正中线旁开1.5寸处，左右各一，主要取用大椎穴至尾骨段。
3.大椎穴：后中线第7颈椎棘突下凹陷中。
4.夹脊穴：第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5 寸，一侧17穴，左右共34穴。
5.风池穴：项部枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
6.肩井穴：大椎与肩峰端连线的中点。
7.天宗穴：肩胛冈下窝凹陷中，肩胛冈下缘与肩胛下角之间的1/3折点处。
8.八髎穴：第1--4对骶后孔中。
卵 巢 保 养
适应人群：
1.女性35岁--42岁未老先衰，出现更年期症状者。
2.35岁以下不孕、月经不调、性冷淡者。
3.35岁以下女性面部皮肤暗哑、色斑、暗疮、出现皱纹者。 手法操作：
1.基础手法。
2.重点揉动骶部八髎穴。
3. 揉动腹部关元穴。
4.由上向下疏通小腿内侧面经络至内踝处，重点揉动三阴交穴。 注意事项：
1.每周保养1--2次，10次为1疗程，间隔1周再进行下1疗程。
2.经期、孕期、产后6个月内不宜进行卵巢保养。
配用产品：
1.如沛。
2.虫草。
经络腧穴部位：
1.关元穴：腹部前正中线上，脐下3寸。
2.八髎穴：第1--4对骶后孔中。
3.三阴交穴：内踝尖上3寸。
纤 体 瘦 身
适应人群：疏通淋巴的时间
各类肥胖者。
手法操作：
1.基础手法（疏通督脉、膀胱经、夹脊穴操作时间稍短，重点刺激腰部肥 胖处）。
2.揉动腹部中脘穴、天枢穴、大横穴、关元穴。
3.揉动腹部脂肪堆积部位（先小幅度研墨状将腹部脂肪团疏散，再由上向下推送脂肪团至腹股沟处后，揉动腹股沟淋巴结聚集处）。
4.其他肥胖部位（除面部外）仿照腹部操作方法。
5.食欲旺盛者揉动足背内庭穴。
6.大便秘结者疏通前臂大肠经、三焦经循行线，重点揉动支沟穴。
7.伴有高脂血症、脂肪肝者揉动小腿丰隆穴。
注意事项：
1.每1--2天调理1次，10次为1疗程，间隔1周再进行下1疗程。
2.注意调整饮食结构和比例效果更好。
三餐饮食量比例调整：将每天进食总量设为100%，早、中、晚餐的进 食量比例依次是30%、45%、25%。
饮食结构调整：早餐食用以含蛋白质、碳水化合物、维生素食品为主要成分的食物，午餐食用以含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等为主要成分的食物，晚餐食用以含碳水化合物、纤维素、维生素为主要成分的食物。
3.调理中客人自觉食欲减退，腹部饱胀，应顺其自然减少饮食。
4.保持大便通畅，以每天排便2次，便质松软为好。
5.适当增加运动。
配用产品：
1.鱼油。
2.绿茶。疏通淋巴的时间
3.蛋白粉。
4.红曲。
5.益生菌。
经络腧穴部位：
1.中脘穴：上腹部前正中线上，脐上4寸。
2.天枢穴：腹部脐旁2寸。疏通淋巴的时间
3.大横穴：腹部脐旁4寸。
4.内庭穴：足背第2、3趾骨间缝纹端。
5.支沟穴：上肢腕背横纹上3寸。
6.大肠经前臂循行线：手背食指桡侧向上延伸线。
7.三焦经前臂循行线：手背中指向上延伸线。
8.丰隆穴：小腿外踝尖上8寸。
乳腺增生（副乳）
适应人群：
1.乳腺增生患者。
2.副乳明显，伴有不适者。
手法操作：
1.基础手法，重点刺激肩背部、天宗穴。
2.揉动胸部膻中穴。
3.小幅度研墨状揉动乳腺增生、副乳处，再由乳房四周向乳头方向疏通 揉动。
4.于乳房外上方淋巴结聚集处向腋窝处推动，于上肢淋巴结聚集处向腋窝 处推动，再揉动腋窝淋巴结聚集处。
注意事项：
1.每周调理2次，10次为1疗程，间隔1周再进行下1疗程。
2.乳腺癌患者禁用。
3.经期、孕期、产后18个月内不宜进行调理。
4.月经前乳腺增生及副乳肿块未消失者，局部稍有胀痛症状属正常现象。 配用产品：
1.绿茶。
2.灵芝。
经络腧穴部位：
1.膻中穴：胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
2.天宗穴：肩胛冈下窝凹陷中，肩胛冈下缘与肩胛下角之间的1/3折点处。
第三篇 疏通淋巴的时间《淋巴排毒》
淋巴排毒不畅
哺乳类特有的周围淋巴器官，由淋巴细胞集合而成。呈豆形，位于淋巴管行进途中，是产生免疫应答的重要器官之一。淋巴窦的窦腔内有许多淋巴细胞和巨噬细胞。从输入淋巴管流来的淋巴液先进入皮窦再流向髓窦，最后经输出淋巴管离开淋巴结。淋巴结的主要功能是滤过淋巴液，产生淋巴细胞和浆细胞，参与机体的免疫反应。淋巴结肿大或疼痛常表示其属区范围内的器官有炎症或其他病变。 淋巴排毒的手法？不同部位的淋巴组织的按摩手法都有所不同，下面就简单的介绍两种：
背部淋巴排毒的手法
1、 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。
2、 双手在背部把精油均匀铺开。
3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。
4、 双手从下往上打“8”字。
5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。
6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。
7、 双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。
8、 轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。
胸部淋巴排毒的手法
1、 洁面奶洁面。
2、 热毛巾香薰敷面及前胸。
3、 双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。
4、 双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。
5、 双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。
6、 右边同上。
7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。
8、 右边颈部同上。
9、 双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
其实，这些所谓的淋巴排毒的手法根本就不能说是完全依赖，不仅按摩的手法麻烦而且不就见得真的就有那么好的效果。倒是可以考虑看看之源玫瑰经由软胶囊。之源玫瑰经由软胶囊以四种纯天然植物油为基础，外加天然维生素E合理搭配，精制加工而成的玫瑰软胶囊是一种宝贵的纯天然功能性食品。所以之源玫瑰经由软胶囊其功效也是强大的：它不仅具有对淋巴排毒有起效，还能增强肌肤免疫功能，改善肌肤天然保温系统保湿能力，增强弹力纤维，胶原纤维活性，舒缓、镇静、消炎、收敛微细血管，对微细血管、松驰、扩张有一定疗效，并能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素、美白、亮丽肌肤。
STEP1：用除大拇指以外的4个手指按压从太阳穴到颊骨。眼睛是从内眼角向外眼角按摩。
STEP2：下颌的下面有重要的淋巴结。用两手的大拇指从下颌中央开始向耳下按摩，只要坚持，对于脸部线条的调整也非常有益。
STEP3：耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物。用中指按压，然后捊着脖子的筋向下按摩。
肝功能不顺畅
1,要注意忌口：像螃蟹,动物内脏,多种海鲜（如黄鱼,墨鱼等）不宜食用,而且也不应随意进补高脂肪,高胆固醇的食物.有营养又适
宜肝病患者的食物包括淡水鱼,豆制品及蔬菜水果等.
2,保肝饮食的六原则:均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果;不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;少吃动物油和肥肉;不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多;腌制食品容易微生物污染,会伤肝.可适当
补充B族维生素和矿物质,如谷类食物.
3,对肝脏有一定食物：蚬子汤,柠檬,菊花茶.金银花和甘草,煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可.此外,当归,生地,黄芩,山栀,淡竹叶,羚羊酒,丹皮等亦有解毒作用.枸杞也对肝脏有益.当然这些都要到
药店去买.
淋巴排毒不畅
健康排毒餐菜单：
一、排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米饭
1、一种水果
（选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果
与非当季之冷藏品均不宜。）
2、二种蔬菜
（选菜原则：以根——红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡……等、茎——西洋芹、明日叶……等、花——西兰花、包心菜……、果——小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大类为主，凡是芽菜类与叶菜
类暂时不宜。）
3、地瓜（黄比红适合）或称蕃薯
4、糙米一份
（可在糙米中添加少量薏仁、小红豆、红枣、莲子、枸杞子等未经精制加工的五谷杂粮，若居住温、寒带，则可另加入大小燕、荞
麦在米中。）
※ 水果与蔬菜均需生食，完整地摄食（连皮吃）。
※ 蔬果杂量均需选择无农药，不用化肥栽种的农作物，否则会影
响效果。
※ 无论早、中、晚餐，所食蔬菜，尽可能保持至少1/2～3/4的生食，方能确保您能食入足够的酶，利用食物的分解、消化和吸收，
否则您需在三餐饭前多补充植物综合酶，才有最佳效果。
四种蔬菜汁最排毒疏通淋巴的时间
圆白菜汁：
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于
增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
胡萝卜汁：
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，
经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
黄瓜汁：
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防
治也有一定功效。
番茄汁：
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。 最适合饮蔬果汁的3个时刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒
畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解
渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间
很多人的肌肤一到秋天就会出现吃不进营养，痘痘、红疹频出的状况，其实这些问题不能完全用护肤产品去解决，最好配合淋巴按摩，症状才会从根本上解决。
什么是淋巴排毒
想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
脸：带来好气色
想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试脸部按摩，搭配按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
1.用手指带来舒缓
首先，在两手的手指上涂满按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向两侧发散式轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
2.指压眼睛放松
将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
3.鼻孔两边是关键点
用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
4.颈后部施压
颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让人头脑清醒。
吃：食物解毒
用当季的蔬果战胜身体毒素，是最经济有效的方法。
石榴：富含两种最强效的抗氧化物——多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
后背：激活疏通法
每天的加班熬夜让你吃不消？那么赶紧试试背部的激活疏通，对付肌肉浮肿、酸痛、紧张、疲劳等症状的效果可是非同一般。
1.身体淋巴排毒前
一定要先将按摩品涂在整个背部，双手掌从肩部开始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向两边滑至身体两侧，提起颈肩后沿手臂推出；接着双手掌并拢，从肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎进行重复揉按后从身体两侧轻拉回腋窝，顺势向外推出。
第四篇 疏通淋巴的时间《淋 巴 课 程》
淋 巴 课 程
一：淋巴的作用及为什么要做淋巴护理？
1. 作用：淋巴是身体的“烽火台”，起到报警的作用，是免疫系统的一部分。淋巴结是淋巴细胞大量积聚的地方，只要淋巴结能够顺畅的运送淋巴，让身体循环起来，淋巴细胞也活跃起来，就能达到自体排毒的效果，身体的代谢机理也就恢复正常。
2. 为什么：淋巴系统遍满全身，同时具备输送氧气和营养、增强免疫力、抵抗病毒入侵的功能。人体有90%的疾病和亚健康问题来源于淋巴系统代谢不良！保护好我们的淋巴比保护心脏更重要！
二：腋下通套盒
1. 诊断
a. 肤色暗黑---淋巴节堵塞，淋巴液循环的不畅通导致的色素沉淀
b. 腋窝肿大---淋巴结堵塞，淋巴液循环不畅，长久积聚于淋巴结形成的淋巴结肿大 下危机（参考）：姐姐您要注意啊！再不注意淋巴的保养，后期可能会有副乳、乳腺增生甚至乳腺癌、淋巴癌的可能哦。
2. 操作及特色
a. 淋巴通氧油 疏通油 幸运竹（台湾原生态绿色有机）：
淋巴通氧油主要成分有天竺葵、柠檬、葡萄柚、杜松籽等。畅通腋下淋巴、血液循环，促排腋下毒素及代谢废物，同时紧致塑性。
b. 修复酵素液
含透明质酸（玻尿酸）、维C、水溶性胶原蛋白等，适用任何皮肤。有淡化黑色素、补充皮肤所需的水分和养分等作用。
c. 修复润白膜
含玫瑰精油、维C、熊果素、小麦胚芽粉等。主要修复腋下皮肤、淡化黑色素、缓解皮肤敏感不适症状。
d. 适用于因淋巴系统循环不畅引起的腋窝肤色暗黑、腋下肿大、副乳、乳腺增生反复、
手臂冰凉和手臂酸麻等问题。
三：腹股通套盒
1. 诊断（同腋下。着重点在淋巴结堵塞引起的色素沉淀、肿大、胀痛等症状）
2. 操作及特色
a. 淋巴通氧油 疏通油 幸运竹
淋巴通氧油主要成分有天竺葵、柠檬、葡萄柚、杜松籽等。畅通腋下淋巴、血液循环，促排腋下毒素及代谢废物，同时紧致塑性。
腹股疏通油主要成分有保加利亚玫瑰、依兰、生姜、香橙和茶树等。能迅速渗透肌肤和血液，疏通腹股沟淋巴系统及下肢微循环，温柔守护您的私密。
b. 修复酵素液
含透明质酸（玻尿酸）、维C、水溶性胶原蛋白等，适用任何皮肤。有淡化黑色素、补充皮肤所需的水分和养分等作用。
c. 神阙温宮能量膜
内含玫瑰粉、生姜粉、当归粉及小麦胚芽粉等成分。起到温宫活血、驱寒养护、调节内分泌的作用。
d. 适用人群
适用于因腹股沟淋巴循环不畅造成的腹股沟肤色暗黑、月经不调、小腹坠涨、下肢肥胖、大腿粗、性冷淡等问题。以及各种因淋巴循环系统不畅引起的各种妇科问题、男性前列腺炎和性功能衰退。