篇一:《夏季美容护肤小常识 夏季如何护理肌肤？》
夏季美容护肤小常识 夏季如何护理肌肤？
不知不觉的夏天已经到了，天气越来越炎热，对女人的身体和肌肤等非常有影响，气温的变化让皮肤非常的不适应，最明显的症状就是皮肤出现干涩、曝皮和紧绷的症状，所以肌肤保养更加重要。那么在女性们在夏季如何保养肌肤呢？吃哪些食物可以护肤呢？专业网络推广公司怒蛙网络将在本文告诉您夏季美容护肤的妙招，以及夏季皮肤出现各种状况时的应对护理方法。
夏季日常皮肤护理6大妙招
1、每天要喝适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml)，内调毕竟是补水的根本，否则即使用了再多外用的产品都只是指标不治本。
2、睡前最好喝一杯红酒，这样不但有利于睡眠，还能加快血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。
3、选择单纯的保湿产品。有些MM认为比较全能的产品比较好，但美容专家指出选择保湿霜还是尽量选择单功能产品，因为这样才能把保湿的效果发挥到极致。
4、对干性皮肤的MM来说，最经济的锁水方法是在脸上抹上凡士林，因为凡士林是矿脂，可以把脸部皮肤密封起来，减少水分的蒸发，但由于凡士林非常油，所以油性皮肤的MM慎用。
5、趁脸部还湿润的时候涂抹上保湿霜。很多专家都提倡要在脸部干了以后再涂面霜，但其实趁皮肤还湿润的时候涂抹能够锁住肌肤中的水分并增加光泽感。
夏天吃哪些食物有利于护肤美容？
1、苹果
除了令皮肤更加红润之外，苹果还能够有效的预防疾病，因为皮肤中含有一种天然的抗氧化剂，在延缓肌肤衰老的同时还能够有效的降低癌症的发生率。
2、雪梨
雪梨中含有充足的水分以及各种维生素和碘元素，日常多吃雪梨，能够帮助体内的组织、细胞保持健康的状态，同时还能够起到排毒养颜的作用。
3、草莓
草莓被称之为活维生素，这是因为草莓中含有非常丰富的维生素含量，对于保健皮肤有着很好的效果。所以想要令皮肤更加的健康，日常可以多吃一些草莓。
4、桔子
桔子能够有效的滋养我们的皮肤，同时还能够见底患者各种慢性疾病，例如高血压、心脏病的可能。桔子虽好，但是不要吃太多哦，每天吃四个就可以了，否则很容易出现上火的可能。
5、火龙果
火龙果的营养含量非常的丰富，对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用。火龙果中含有一种少见的植物性白单笔，还有大量的花青素、维生素和膳食纤维，这种百安佰具有胶质性，能够起到很好的排毒养颜的功效
夏季皮肤保养重点一：补充水分
由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。
夏季皮肤保养重点二：增加清洁皮肤的次数
夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。
夏季皮肤保养重点三：注意防晒
炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。
所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。
夏季皮肤保养重点四：皮肤疼痛的急救
这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。
夏季皮肤保养重点五：皮肤晒红的急救方法
夏季烈日炎炎，面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的，怎么办呢?这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。
夏季皮肤保养重点六：皮肤灼伤的急救
当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。
夏季皮肤保养重点七：防晒霜不能在上妆前使用
防晒霜要作为最后一步进行，不能在上妆前使用，有化妆习惯的MM需要格外注意。 夏季皮肤保养重点八：正确涂抹防晒霜
专业网络推广公司怒蛙网络提醒您，防晒霜的使用需达到一定厚度，太薄达不到应有的防晒效果，太厚又会给皮肤造成负担。一般情况下防晒霜的用量要多于面霜，至少有一元硬币大小，一瓶30毫升的防晒霜，在夏天应该一个多月就用完。
如果要更精确的用量，那么一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。
篇二:《夏季美容护肤小常识》
夏季美容护肤小常识
美容护肤两方面很重要:
1、适合自己的一套化妆品。不一定是很好的牌子但要适合自己，找出自己最出的问题如是美白还是收敛毛孔对症下药.注意25岁以前若作面膜，就不能停因为反弹很大。
2、注重健康的生活。有正常的作息时间，保持足够的睡眠。其次，坚持运动，这样才能面色红润。
减肥：{夏季美容小常识}.
运动与节食同步，做一些有氧运动如跑步、跳绳、登山的等同时还要做一些针对性运动如针对小腹、腰部、臀部、腿、上臂等。注意节食不是不吃饭而是减少一些饭量且少吃油腻。 其实减肥与美容是一体的，有良好的生活习惯就会有魅力的自己。 护肤;选用适合皮肤的产品,但注意千万不能用药性产品.仅此而已就可以了,保持每隔3-7天作1次护肤. 减肥;可以用减肥精华液,和手的搭配,使脂肪弄碎,可以让身体更紧,而且更有型. 冬季的美容护肤
冬天气温低湿度小，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。
（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。
（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。
（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。 夏季的美容护肤{夏季美容小常识}.
夏季，皮肤容易失去平衡。往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。
一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰。还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3％的香精和70％的酒精及适量的水分组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用
篇三:《夏季美容护肤小知识》
夏季美容护肤小知识
一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它不仅使皮肤角化失去弹性，造成早衰；还能引起黄褐斑和日光疹等皮肤病的发生。这时，防晒护肤就成了重点。外出 时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，有霜、蜜、脂剂型的，它们均能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由 3%的香精和70%的酒精及适量的水分组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。
此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用，夏季皮肤护理的重中之重是防晒。防晒霜的选择，要 根据自己的肌肤性质来定。油性肌肤者应选择清爽控油型，干性皮肤者应选择有保混作用的，混合性肌肤者，如果不怕麻烦的话，不妨同时合用两种防晒霜，针对不 同的部位，进行不同的特殊保养。
怎样正确涂抹防晒霜呢？
1、洗脸后，按日常护理程序进行面部保养，然后将防晒霜均匀抹于脸部。涂防晒霜半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补抹防晒霜。
夏季防晒小常识：
防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2-6，中等防晒 品为SPF6-8，高等防晒品PF8-12，SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值20-30之间的产品为超高强防晒品。防晒品的选用要 根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品。防晒品的选择可参照以下内容：
1）一般类型皮肤的人，SPF值在12-20之间为宜。 2）对光敏感的人，要选择SPF值在12-20之间为宜。
3）上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数在15以下即可，以脸部防晒为主。
4）在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPF值在30以下的防晒品。
5）敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。
2、勤洗脸，勤补妆。夏季天气炎热，闷热的天气让人总是感觉脸上汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性肌肤者，若不经常清洗面部，容易造成肌肤毛孔堵塞，
带来一系列的肌肤问题。所以，想让肌肤在夏日城变得清爽亮丽，一定要经常洗脸并养成及时补妆的好习惯。
夏季皮肤的保温工作不可忽视，我们可从以下几点进行：
1、洁面：夏季的皮肤因高温而引起的过多的汗分泌，令我们失去水分，需要比平时更仔细、彻底地洁面。洁面时，利用泡沫洁面膏搓出充分的泡沫细心地清洁，再用温水清洗，同时用手心轻轻地拍打皮肤，给予皮肤弹性。
2、护理：汗分泌过多的夏季皮肤很易干渴，这时清凉的润肤水作用非常重要。可利用化妆棉取充分量的润肤水轻擦试。在夏季想追求更清凉的感觉，可以先用水打混化妆棉放入冰箱内，使用时从冰箱中取出即可。
转载寻医问药网 夏季防晒一
绝对不能在出门的时候才来涂抹上防晒霜，这样效果会不太理想，防晒霜最好和一般护肤品一样使用，因为它也需要一段时间才能被皮肤吸收，所以最好在出门前的20分钟涂抹。 夏季防晒二
出汗后一定要立刻补上防晒霜，因为会导致你局部出现晒伤，如果你化了妆不方便涂抹上防晒霜的话，个人整体形象设计师建议可以使用防晒系数比较高粉饼来补上哦。
夏季防晒三
防晒霜不能在上妆前使用，一定要在使用了护肤品后才可以，这样回家后才好卸妆而且不会伤害到你的肌肤，出门后一定要打伞不管太阳是不是没那么强烈。
夏季防晒四
不同肤质的人最好选择不同肤质的防晒品，油性的适合渗透力强的水性防晒品，干性肌肤适合霜状的防晒品，中性皮肤没有什么规定哦。
夏季防晒五
防晒霜并不是一涂上就会有效果的，而是要涂抹到一定量才会发挥效果，最好在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
夏季防晒六
SPF值越高的防晒品，防晒时间也就越长。一般黄种人的肌肤只能抵抗强光15分钟而不被晒伤，但是SPF15的防晒霜大约可以帮你延长到225分钟，所以出门逛街可以选择SPF5-8的，旅游可以选择SPF10-15的，如果去游泳或是做日光浴，最好选择SPF20-30的防水防晒霜。
经验内容仅供参考，如果您需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。
篇四:《夏季女性养生美容知识》
吃粗粮清肠毒 夏季女性养生美容知识
夏季高温酷暑，人们普遍感到食欲下降，茶饭不香，甚至出现胃肠不适。以腹泻、呕吐、腹痛等为主要症状的急性胃肠道疾病也成为夏季的常见多发病，老人和儿童尤其如此。如何加强胃肠道的自我保健，顺利度夏，是每个人都关心的问题。除了注重日常饮食卫生、多吃粗粮外，可适当冲服立健三清类富含异麦芽低聚糖的养肠保健品，补充身体益生元，也是夏季排毒养颜的一大选择。
众所周知，粗粮是健康食品，对人体有诸多好处，包括有助于口腔自洁、预防龋齿、帮助清理肠道等。粗粮这种健康的食物早已被很多人认识到对于身体又好处，吃粗粮的好处，具体的内容是：适当吃些粗粮，有助于口腔的自洁。人们在咀嚼粗粮时，粗粮中含有的粗纤维会与牙齿表面发生比较强烈的摩擦，由于这些粗纤维不易附着在牙面上，因而吃粗粮在一定程度上可以预防龋齿等牙病。
除了上述的好处，吃粗粮可以预防热性病的发生，例如感冒、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、风湿病、慢性气管炎、高血压等疾病都属于热性病。似乎很多的疾病都属于热性病，所以多吃粗粮可以防止很多的疾病发生。想有健康的、不生病的身体，就要吃多点粗粮了。
另外，粗粮的组织可以和胆酸盐结合，限制胆固醇的生成，帮助组织人体吸收过多胆固醇，起到预防、治疗高血压的作用。吃粗粮还可以预防一些动脉粥样硬化等疾病。粗粮果胶可以喝身体多余的胆固醇结合，促进胆固醇的代谢，从而达到维护心血管系统健康的功效。
想要减肥的美眉可以粗粮，粗粮当中富含丰富的膳食纤维，可以令人使用后很具饱感，进而减少其他热量的摄入，减少碳水化合物、脂肪、糖分的摄入，同时清除肠道的毒素，当然进而促进减肥的成功咯！{夏季美容小常识}.
粗粮还具有治疗抑郁症的功效。有美国的心理学家表示，吃高热量的食物可引发抑郁症，吃粗粮由于其中的膳食纤维较多，可以减少糖分摄入，有镇静的作用。有抑郁症的患者在食用了粗粮后，病情有所缓解。
然而，粗粮也不是所有人都喜欢，喜欢也不一定会多吃。于是，异麦芽低聚糖作为第三代养肠保健品，为人体健康提供又一道保障。异麦芽低聚糖由淀粉通过酶的催化作用生成的新型淀粉糖，它集营养、保健、食疗于一体，广泛应用于食品、保健品、饮料、医药、添加剂等领域。它是替代蔗糖的新型功能性糖源。近年来国际上颇为流行。美国、日本、欧洲等地均有规模化生产，我国低聚糖的开发和应用起于90年代中期，近几年发展迅猛。
被称为“双歧因子”的异麦芽低聚糖，这类糖进入大肠作为双歧杆菌的增殖因子，能有效地促进人体有益细菌——双歧杆菌的生长繁殖，抑制腐败菌的生长，长期食用可减缓衰老、通便、抑菌、防癌、抗癌、减轻肝脏负担、提高营养吸收率，特别对钙、铁、锌离子的吸收，改善乳制品中乳糖的消化性和脂质代谢，低聚糖的含量越高，对人体的营养保健作用越大。
据了解，立健三清冲剂就是以异麦芽低聚糖为原料，每天只需摄服少量，就能促进人体肠道内有益菌种大量繁殖，维护肠道功能健康运作，以达到通便、排毒、抑菌、防癌、减轻肝脏负担、减缓衰老、提高营养吸收等目的，让身体保持持久健康。
篇五:《夏季皮肤保养小常识》
夏季皮肤保养小常识
炎热的夏季，汗液大量分泌，如何保养肌肤呢？掌握夏季保养小常识，善待自己的肌肤，让你舒爽一夏。
选择温和洁面产品
夏季出汗多，每天需要进行2-3次的皮肤清洁，可以选择温和、适合自己肤质的洁面产品，然后再使用嫩肤水，涂抹保湿霜以补充流失的水分。
化妆宜清爽淡妆
出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水，在空调室内应少用粉质化妆品，临睡前必须彻底将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。
做好防晒
出门前涂抹好防晒产品，撑伞、带帽等，防止紫外线对皮肤的损害，长时间在室外要及时补涂防晒霜。{夏季美容小常识}.
保湿面膜上妆前使用
每天敷一次保湿面膜，及时补充肌肤水分，更好锁住流失的水分，长期在空调室内工作的MM，要经常在裸露的皮肤擦些保湿水或使用喷雾，以免皮肤缺水。
多喝水
夏季出汗多，新陈代谢快，要及时补充身体所需水分，多喝水，吃新鲜水果、蔬菜、少吃油腻、辛辣食物。
面霜加入维生素E
夜晚是皮肤休息的好时机，特别容易吸收护肤品的营养，而维生素E有助于减退皱纹，可以在面霜加入少许维生素E涂抹，充分滋养肌肤。
夏季有日晒雨淋，要懂得细心呵护我们的皮肤才能度过一个完美的夏天。
篇六:《夏季美容护肤教你六个小窍门》
一、混合性皮肤的美容护肤小窍门
1、日常的保养窍门
①U型区域：选择一款滋润的化妆水，市面上有些美容液或者精华液之类的，这类产品质地也比较粘稠，比起水质化妆水来更容易挥发，但是更加滋润肌肤，让肌肤更加细腻起来。
②T字区域：可以选择一款具有控油效果以及紧致肌肤的化妆水，这样不仅可以收缩毛孔，抑制皮脂分泌，夏季晒伤的时候还能镇定肌肤，让肌肤更加清爽干净。一般收敛水中含有酒精成分，敏感肌肤慎用。
2、分区域清工作
①T字区域：T字