做梦，本质上是一种心理活动，也是一种灵魂的反省。

　　大部分的梦境都可以从刚刚过去的24-48小时内的日常生活中找到踪迹，不仅提供机会让我们自我沟通，反省错误的行为方式，还引导我们挖掘潜在的天赋，帮助解决现实中的难题。

　　不仅如此，做梦还有多种重要的功能：

　　一、做梦有助于消除不愉快的记忆

　　虽然做梦与情绪之间的关系很难捉摸，但是做梦可以看作一种自我疗伤。

　　美国科学家开展了一项研究，让受试者先观看触发情绪波动的图像，再进入梦乡;在这个过程中，科学家扫描了他们的脑电波发现，做梦期间，控制情绪的大脑区域活动降低，而且第二天，图像引起的情绪波动明显减弱。

　　说明做梦可以消除痛苦记忆，减弱不愉快的经历对情绪的影响。

　　二、梦境记忆能力反映大脑功能

　　第一、人每晚做梦3-7次，能回忆起来的最多1次;不是没做梦，而是记不住;

　　第二、大脑中负责记忆梦境的区域位于颞顶叶交界处，将梦境内容用特殊语言编码后储存起来;该区域发生病变，会导致无法回忆做梦内容;该区域的功能强弱，跟人的记忆力存在相关性;

　　第三、某些脑中风患者丧失了梦境记忆能力。

　　说明做梦的记忆中心，是大脑功能完整性的重要部分。

　　三、梦境不一别担心，同一梦境需警惕

　　如果连续几天梦见相同的情景，可能是身体某个部位出问题发出的警告。

　　中医对于这方面的研究最早可以追溯到春秋时期的“梦诊医案”，根据多次梦见被恶鬼袭击、口吐鲜血，而预测此人命不久矣;后来《黄帝内经》对此进行了整理，阐述了梦境与疾病的关系;西医也发现同一梦境与疾病存在相关性。

　　举几个例子：

　　【1】梦见呼吸困难，甚至窒息，可能是呼吸系统出了问题，比如呼吸暂停综合征;

　　【2】梦见手部麻木，无法动弹，可能是脑中风的前兆。

　　从出生的那天起，人就开始做梦，做梦的时间约占总睡眠时间的20%;不管梦境是人类潜意识的解读，还是神经系统的副产物，都不应该过分紧张，理性判断并保持心情开朗，才是健康的应对方式。

　　我基本每个晚上都做梦。而且大部分醒来回忆起来都特别清楚。

　　可能是因为大脑皮层比较活跃吧!想的比较多，所以才有日有所思，，夜有所梦这句话。

　　梦只是人沉睡后人体系统一系列休眠后大脑皮层某些区域的神经还特别活跃，它把你所有经历的过的事，想象的，真的，假的，听到的话，看过的新闻电影所有等等你有可能接受的信息，无规则逻辑的排列在一起，就成了梦，有时候也可能反应内心的向往和渴求。